Les (petits et grands) bonheurs de Sophie144 recettes
Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
La poire cuite au thé et sa tuile
Poire au thé et sa tuile Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW.
Le porridge se fait aussi avec du kasha !
Porridge de kasha au chocolat Temps de cuisson : 10-13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints.
Comme un petit flan au goûter ou au petit-déjeuner
Flans à la crème de nougat Temps de préparation : 4 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de smartpoints selon WW.
Et si on se faisait un resto chinois ?
Vous voulez me faire plaisir ? Emmenez-moi dans un resto chinois.
Les flocons de riz s'invitent dans mon porridge
Porridge aux flocons de riz Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 .
La poire se déguste aussi en soupe
Soupe de poire Temps de préparation : 7 minutes maxi Temps de cuisson : 0 Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de.
Soupe à l'orange et aux kumquats
Soupe aux agrumes Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Temps de repos : 30 minutes.
Les merveilleuses et légères crêpes mille trous (ou baghrirs)
Crêpes mille trous ou baghrir Temps de préparation : 5 minutes Temps de repos : de 30 à minutes à une heure .
Des pancakes super healthy à la noix de coco
Pancakes à la noix de coco sans oeuf et sans lait Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre.
Une île flottante super light
Ile flottante à la mangue Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 secondes Nombre.
L'accord magique de l'ananas et du fenouil
Salade de fruit ananas-fenouil (et oui !!!) Temps de préparation : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints.
Hop, une papillotte de banane épicée !
Banane cuite à la vapeur, au jus d'orange et aux épices Temps de préparation : 4 minutes Temps de cuisson : 1 minutes 30 Nombre de.
Un millefeuille à l'orange mais tellement gourmand
Millefeuille de tuiles de Carambar au sésame et suprêmes d'orange Temps de préparation : 13 minutes Temps de cuisson : 8.
Un gâteau au chocolat mi-fondant mi-flan
Un gâteau mi-fondant mi-flan aux fruits secs Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints.
Comme un crumble au sarrasin
Poires au four au kasha façon crumble Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de.
Le pain perdu peut aussi se manger salé
Pain perdu salé Temps de préparation : 10 Temps de cuisson : 5-10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de.
Le pudding, c'est bon (et pas que pour utiliser le pain rassis !)
Pudding à la banane Temps de préparation : 5 minutes (même pas) Temps de cuisson : 1 h Nombre de smartpoints selon WW :.
Une panna cotta façon pina colada
Panna cotta au lait de coco et dés d'ananas Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps de repos au frais : au.
Quand la fraise du début de saison a besoin d'un petit aphrodisiaque
Salade de fraise et de gingembre confit Temps de préparation : 5 minutes Temps de repos : 15 minutes Nombre de.
Un bowlcake tout moelleux et sans banane
Bowlcake hyper moelleux pomme-speculoos Temps de préparation : 4 minutes maxi Temps de cuisson : 4 minutes 30 (temps indicatif selon.