Les délices de Pauly

Les délices de Pauly12 recettes

Bienvenue sur un blog de partage de recettes de pâtisserie et de cuisine qui vont vous faire saliver ! Je vais partager des recettes de WW, de l'univers healthy et autre pour une alimentation plus saine et reprendre de bonnes habitudes, mais aussi se faire plaisir ! Je suis une fan d'art, de la pop culture et de la nature. A bientôt sur mon blog les gourmandises ! Tschüssi

Toutes les recettes de "Allégé"


Gratin de pommes de terre à la WetWet  - Les délices de Pauly

Gratin de pommes de terre à la WetWet - Les délices de Pauly

Un petit gratin de pommes de terre ça fait du bien avec l'automne qui arrive et seulement 6 super points par personne ! Pour 2 personnes 📝 Ingrédients : 300g de pommes de terre 1,5 CS de crème fraîche à 12% 30g de gruyère allégé 1 cc de muscade 1 pincée...

Tarte aux poires/coco WW et son coulis (4 spts/part) - Les délices de Pauly

Tarte aux poires/coco WW et son coulis (4 spts/part) - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui un peu de sucre ! une tarte légère aux poires et noix de coco. Elle est très peu sucrée, ça peu surprendre au début, le goût des poires et de la coco est doux, je vous conseille de la réaliser la veille, après une nuit...

Soupe aux choux - Les délices de Pauly

Soupe aux choux - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui nous allons souper avec du chou romanesco pour 4 SP ! C'est une variété de chou originaire d'Italie, il est plus fin que le chou fleur, beaucoup moins amer et dégage une légère saveur de noix ! J'ai trouvé cette recette...

Compote de poires au Cookéo  - Les délices de Pauly

Compote de poires au Cookéo - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous partage une recette légère et ultra-rapide, parfaite pour le goûter ou en dessert ! Grâce à mon Cookéo je n'ai mis que 5 minutes pour réaliser cette compote ! Vous pouvez réaliser des soupes, des plats mijotés,...

Marguerite de semoule au chocolat - Les délices de Pauly

Marguerite de semoule au chocolat - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! 🍫 Aujourd'hui un petit dessert Weight Watchers ! On se remets à fond dans le régime !! Je n'avait perdu qu'1,5 kg avant les fêtes !! On se rebooste !! J'ai découvert cette recette, "gâteau de semoule au chocolat", dans un vieux...

Courgettes farcies - Les délices de Pauly

Courgettes farcies - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose une recette salée light ! Une recette improvisée ! J'avais des courgettes rondes et je ne trouvais pas de recette de farce avec du jambon ! J'ai trouvé l'inspiration dans mon frigo ! Et en plus elle fait...

Mousse aux fruits rouges - Les délices de Pauly

Mousse aux fruits rouges - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui une recette sucrée tout en légèreté que j'ai réalisé pour la Saint Valentin !!! Je l'ai trouvé dans mon livre de Weight Watchers "Les légères à petit budget" datant de 2005 ! La recette était à 0,5 points/personne à...

Gratin de brocoli à la béchamel light  - Les délices de Pauly

Gratin de brocoli à la béchamel light - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises !🍲 Aujourd'hui je vous propose une bonne recette salée, gourmande et pour très peu de smart point !! J'ai voulu mettre en valeur le brocoli pour avoir un peu de verdure dans nos assiettes. J'adore cette petite variété de choux qui...

Piémontaise light  - Les délices de Pauly

Piémontaise light - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose une salade composée légère et complète : la piémontaise ! (Insalata alla piemontese en Italien). Cette salade tient son nom du Piémont, région italienne au pieds des Alpes ! J'adore les salades et les...

Cake light aux agrumes  - Les délices de Pauly

Cake light aux agrumes - Les délices de Pauly

🍞🍞Hey les gourmandises ! 🍋🍊 Aujourd'hui je vous partage une délicieuse et légère recette de cake aux agrumes, c'est une recette sans beurre que j'ai découverte sur le blog de mon chéri, Jean Nours, sa recette est à l'origine au citron et j'ai fais ma...

Croustade aux pommes - Les délices de Pauly

Croustade aux pommes - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vais vous montrer comment faire une croustade aux pommes super rapide et légère ! J'ai pris une pâte filo pour encore plus de légèreté, et ce qui est super c'est qu'il n'y a pas de crème ni d'œuf donc ce dessert n'est...

Diamant healthy au fromage blanc et fruits confits  - Les délices de Pauly

Diamant healthy au fromage blanc et fruits confits - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose un gâteau super léger sans beurre, healthy avec des fruits confits pour la gourmandise. Je l'ai réalisé avec du fromage blanc et de la compote de pomme pour remplacer le beurre et apporter une dose de...

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