Les Assiettes de Sophie99 recettes
Recettes ceto, programme minceur, coaching et ressources utiles dans le cadre d'une alimentation réduite en glucides (régime cétogène, low carb, LCHF ou IG bas).
Ebook à télécharger : mes recettes céto de base
En plus de ma "méga liste de recettes céto & lowcarb", qui rassemble près d'une centaine de recettes cétogènes à retrouver sur mon site, j'ai décider de te faciliter encore plu
Apports nutritionnels en alimentation low carb et cétogène
Les apports nutritionnels, également appelés macros, en alimentation cétogène et low carb sont différents.
Camping, barbecue, pique-nique Comment manger lowcarb / céto
Si tu me suis un peu sur Instagram ou Facebook, tu as du voir passer en story des photos de camping-car.
Témoignage : Rachel parle de sa perte de poids en lowcarb
Rachel, 41 ans, a perdu 5kg en 4 semaine et découvert une nouvelle vision de l'alimentation grâce à mon programme de réduction des glucides.
Petit Guide pratique du jeûne
Dans le cadre d'une alimentation réduite en glucides, cétogène, lowcarb ou LCHF, il est fréquent de mettre en place des périodes de jeûne pour favoriser le déstockage.
Liste de recettes et menus cétogènes
En manque d'inspiration pour ton régime céto ? Découvre ma liste de recettes adaptées à la diète cétogène et lowcarb !
Cottage Cheese crémeux
Riche en protéines et pauvre en glucides, le cottage cheese est parfait dans le cadre d'un régime cétogène (keto) ou lowcarb.
Quiche roquette & poitrine fumée
Découvre ma recette de quiche à la roquette dans son écrin de poitrine fumée.
Roulés de poulet confits aux poivrons
Une recette Céto et lowcarb toute simple pour épater toute la famille, avec un petit goût de soleil !
Alcools autorisés en diète céto ou lowcarb
Quelles boissons privilégierdans le cadre d"une alimentation réduite en glucides ?
Potée rapide à ma façon
Jarrets de porc, chou vert, carottes, une recette toute simple pour un plat formidablement lowcarb !
Quels laitages en alimentation céto
Dans la série "Sophie vous simplifie le céto", je vous parle cette semaine des laitages, et plus précisément des yaourts en alimentation céto et lowcarb.
Mon plateau apéro céto
Découvre comment composer un plateau de fromage et de charcuterie à tomber par terre, adapté à l'alimentation réduite en glucides, cétogène ou lowcarb.
Légumes adaptés au régime céto & lowcarb
Découvre quels sont les les meilleurs légumes dans le cadre d'une alimentation réduite en glucides, lowcarb ou céto.
Snacks faciles en céto & lowcarb
Que manger en cas de petite faim en régime cétogène ? Il existe de nombreuses solutions, faciles à trouver à la supérette du coin, pour rester dans les clous d'une alimentation lowcarb !
Sauté de Porc Curry Coco Céto
Un savoureux sauté de porc, moelleux et parfumé, avec des nouilles de konjac, adapté à l'alimentation cétogène et lowcarb, ça vous dit ?
Chipirones, petites seiches au chorizo
Recette facile et rapide des chipirones, des petites seiches cuisinées avec du chorizo, adaptée à l'alimentation réduite en glucides (lowcarb, céto, Atkins, LCHF).
Terrine de foies de volaille aux noisettes lowcarb
Cette merveilleuse terrine de foies de volaille aux noisettes est indatable et trouvera parfaitement sa place sur une table de fête.
Houmous de Lupin céto & lowcarb
La onzième recette de notre Calendrier de l'Avent Céto & Collaboratif est un allié parfait pour vos apéritifs et vos entrées festives proposé par Claire, le houmous de lupin !
Hachis de Canard Céto & Lowcarb
Un joli plat festif idéal pour un épater vos convives non-céto : un hachis de canard avec une purée de chou-fleur et une croûte aux noisettes et amandes grillées.