LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU225 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Biscuits façon oréo à la crème de coco {Vegan – Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (36 pièces) Biscuits: 180g d’amandes en poudre 120 g de farine d’avoine sans gluten 25g de sucre de coco 50g de cacao en poudre 80g de margarine végétale allégée le z…
Pains briochés tressés aux fruits secs {Vegan}
INGREDIENTS (7 pains) 300ml de lait d’amande ssa 50g de margarine végétale allégée 20g de levure de boulanger 200g de farine d’épeautre bio 300g de farine type 80 1 pincée…
Big cookie cake aux « oréo »
INGREDIENTS (16 parts) Cakes (sans gluten): – 85g de margarine végétale allégée x 2 – 20g de sucre de coco x 2 – 2 oeufs x 2 – 100ml de crème liquide de soja x 2 R…
Barres crues aux cacahuètes & chocolat {Vegan}
INGREDIENTS (6 barres) Pâte à biscuit: – 300g de biscuits sans sucre et allégés en MG (Maria) – 200g de compote de pomme sans sucre ajouté Crème au cacahuète: – 300g…
Chaussons tressés à la patate douce, orange & noix de coco {Vegan}
INGREDIENTS (12 chaussons) Farce: – 80g de purée de patate douce – 50ml de crème de coco allégée – 25g de sirop d’agave ou de coco – Le zeste d’une petite…
Rochers au chocolat noir {Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (15 rochers) Ganache: – 50g de mascarpone – 50g de philadelphia light – 70g de chocolat noir sans sucre – 10g de sukrin – 10g de noisettes concassée…
Cupcakes à la myrtille {Sans gluten}
INGREDIENTS (6 cupcakes) Crème pâtissière: – 250ml de lait – 30g de poudre pour crème pâtissière Cake: – 100g de margarine végétale allégée – 45g de sucre de c…
Rosaces au maïs, au chocolat & fruits secs {Sans gluten – Sans lactose}
INGREDIENTS (20/25 sablés) – 530g de semoule de maïs – 200g d’amandes en poudre – 30g de sucre de coco – 200g de margarine végétale allégée – 1 cuil à caf…
Cake aux noix & amande {Sans lactose}
INGREDIENTS (12/15 parts) Cake: – 80g de margarine végétale allégée – 25g de sucre de coco – 2 œufs – 2 yaourts au soja – 1/2 cuil à café de vanille en poudre &…
Gâteau renversé aux poires {Sans lactose}
INGREDIENTS (10/12 parts) – 80g de margarine végétale allégée – 50g de sukrin – 2 oeufs – 1cuil à café d’extrait liquide de vanille – 110ml de lait sans l…
Cupcakes aux peanut butter cups {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS Muffins: – 50g de margarine végétale allégée – 20g de sukrin – 2 oeufs – 70ml de crème liquide de soja – 30g de cacahuètes en poudre – 70g d&r…
Gouttes à la noisette {Sans gluten}
INGREDIENTS (7 gouttes) – 200g de chocolat au lait sans sucre Cake au cacao: – 80g de margarine végétale allégée – 20g de sukrin – 2 oeufs – 50ml de crèm…
Tartelettes « nid » aux crèmes cacao-praliné & chocolats fourrés {Sans gluten}
INGREDIENTS (4 tartelettes) Chocolats: – 150 de chocolat au lait sans sucre – 80g de crème philadelphia light – 10g de pépites de cacao cru – 20g de sukrin Pât…
Galette exotique aux fruits secs {Sans lactose}
Chez nous, nous ne fêtons pas l’Epiphanie mais la galette des rois, franchement c’est trop bon.
Oeufs noix & chocolat {IG bas}
INGREDIENTS (20/30 biscuits) – 150g de farine semi-complète bio – 100g de farine d’épeautre bio – 100g d’amandes en poudre – 100g de beurre mou allégé …
Cheesetart aux pêches {Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (8/10 parts) – 170g de philadelphia allégé – 200g de fromage blanc 0% MG – 20g de sirop d’agave ou de coco – 80g d’amandes en poudre – 2…
Roses fourrées à la confiture de fraises {Sans lactose}
INGREDIENTS (20 petits cakes) Cake: – 300g de margarine allégée – 80g de sukrin – 3 oeufs – 1 cuil à café d’arôme liquide vanille – 275g de farine –…
Carrot cake à l’orange {Sans lactose – Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (12/15 parts) – 3 carottes (200g) – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 80g de margarine végétale allégée fondu – 2 yaourts nature au …
Biscuits au chocolat fourrés abricot {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (15 pièces) 200g de farine type 110 bio 100g d’amande en poudre 25g de sucre de coco 80g de margarine végétale allégée 80ml de crème liquide de soja 100g de confitur…
Babouches aux graines de sésame & amandes {Option vegan}
INGREDIENTS (20 pièces) 100g de graines de sésame grillées 75g de farine de seigle bio 20g de sucre de coco 40g de margarine végétale allégée 50ml de lait concentré non sucré (ou crèm…