LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU225 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Petits cakes fondants noisettes & chocolat
INGREDIENTS (10/15 petits cakes) – 85g de margarine allégée végétale – 25g de sirop d’agave ou de coco – 2 oeufs – 2 yaourts au soja – 50ml de crème liqui…
Dômes glacés à la framboise
INGREDIENTS (4/6 dômes) – 250g de framboises – 225g de philadelphia allégé – 50g de sirop d’agave ou de coco – 2 petits suisse 0% MG – Des cookies sans su…
Cake à la noix de coco & confiture de mangue
INGREDIENTS (8/10 parts) – 60g de margarine végétale allégée – 2 oeufs – 15g de sirop d’agave ou de coco – 200ml de crème de coco allégée – 100g de farine…
Makrout au four aux fruits secs
INGREDIENTS (20/25 makrouts) Pâte: – 300g de farine de blé – 150g de farine d’orge bio – 100g d’amandes en poudre – 185g de margarine allégée – 90g …
Boulettes fourrées au tahin, aux cacahuètes & amandes
INGREDIENTS – 170g de farine complète bio – 130g de farine semi-complète bio – 1/2 cuil à café de cannelle en poudre – 150g de margarine végétale allégée – 15g …
Biscuits bouchées cacao & pistache
INGREDIENTS (15/20 biscuits) – 120g de farine type 110 – 120g de maïzena – 55g d’amandes en poudre – 100g de margarine végétale allégée – 50g de beurre de…
Rosaces au cacao & noix de coco
INGREDIENTS (25/30 sablés) Pâte: – 350g de farine – 100g de maïzena – 20g de cacao en poudre – 40g de sukrin – 235g de beurre mou allégé – 130ml de lait c…
Petits anneaux fourrés confiture de fraise façon donuts
INGREDIENTS (30 mini donuts) – 70g de margarine végétale allégée – 10g de sirop d’agave ou de coco – 1 yaourt au soja – 2 oeufs – 1/2 cuil à café d’…
Roses à la semoule fourrées noisettes & myrtilles
INGREDIENTS (25/30 roses) Biscuits: – 250g de semoule moyenne – 200g de semoule fine moyenne – 100g de fécule de pommes de terre – 120g de margarine allégée végétale …
Bâtonnets de semoule aux dattes & sésame
INGREDIENTS (20/25 bâtonnets) Pâte: – 250g de semoule moyenne – 250g de grosse semoule – 100g de margarine végétale allégée fondue – 40ml d’eau de fleur d&rsquo…
Tarte aux mirabelles & citron vert
INGREDIENTS (10/12 parts) – 150g de farine semi-complète bio – 150g de farine type 65 – 130g de margarine végétale allégée – 1 pincée de sel – 100ml de crème de…
Bâtonnets chocolat & beurre de cacahuète
INGREDIENTS (20/25 biscuits) – 150g de farine type 65 – 100g de fécule de maïs – 50g d’amandes en poudre – 80g de margarine végétale allégée – 1/2 cuil à …
Verrines cheesecake framboise & nectarine
INGREDIENTS (6 verrines) – 5 petits beurre sans sucre (Karelea) – 120g de crème Philadelphia allégée (11% MG) – 120g de fromage blanc à la crème (Monoprix) – 20g d&rs…
Feuilles au speculoos
INGREDIENTS (25/30 biscuits) – 400g de farine – 100g d’amandes en poudre – 50g de sukrin – 1 cuil à soupe rase de cacao en poudre – 250g de beurre allégé …
Dôme mangue & fruits rouges
INGREDIENTS (12 parts) – 5 oeufs – 50g de sukrin – 60ml d’huile de noisette – 220ml de crème liquide allégée – 160g de fécule de pommes de terre – 2…
Biscuits au chocolat & copeaux de caramel
INGREDIENTS (9 biscuits) – 100g de farine complète bio – 50g de flocons d’avoine bio – 20g de noisettes en poudre – 65g de beurre allégé mou – 1 cuil à ca…
Bonhommes aux épices (Gingerbread man)
Voici les incontournables bonhommes aux épices pour les fêtes de fin d’année.
Tartelettes speculoos aux pommes sur crème à la vanille
INGREDIENTS (6 tartelettes) – 3 pommes – 1 noix de margarine allegée – 10g de sukrin – 2 oeufs – 20g de sukrin – 3 yaourts nature – 20ml d’hui…
Petits pots de crème sur lit de muesli & confiture de châtaignes
INGREDIENTS (6 pots) – 80g de mascarpone allégé – 70g de crème pâtissière non sucré – 1 cuil à café d’arôme liquide vanille – 30g de sukrin – Confiture de…
Gaufres au four fourrées à la confiture
INGRÉDIENTS (12 petites gaufres) – 3 œufs – 50g de margarine allégée fondue – 1/2 cuil à café de vanille en poudre – 300ml de lait de noisette sans sucre (La vie clai…