Gourmandises sucrées ou salées373 recettes
Passionnée de cuisine depuis toute petite je vous ferai partager mes délices sucrés ou salés avec beaucoup de plaisir.
Tarte aux figues
Ingrédients : pate brisée : 250 gr de farine blanche 125 gr de beurre salé un peu d'eau une pincée de sel garnitures: .
Parmentier de cabillaud et patates douces au curry-cumin
Ingrédients / pour 4 personnes 4 patates douces de taille moyenne Un bouquet de coriandre fraîche .
Salade de tortellini au saumon
Pour 2 personnes: 388 calories par personnes ou 9pp 150 gr de tortellinis au fromage 2 tranches de.
Croquettes au saumon
SOURCE: Sans gluten au quotidien ( Marie-Claude Morin & Charlotte Larocque-Saey Pour 8 croquettes: TP 20.
Pot-au-feu de poulet au curry et au riz ( 356 calories par personne)
Pour 4 personnes: 480 gr de filet de poulet 1 oignon 600 gr de carottes 1cs d'huile d'olive 600 ml de.
Gratin de pâtes ( 410 cal par personnes ou 9 pp)
Pour 6 personnes: 300 gr de pâtes crues 2 tomates 100 gr de poivrons toutes couleurs 2 oignon myen 1 gousse d'ail.
Salade de riz au curry ( 316 calories par personne ou 8 pp)
Pour 4 personnes: 4 oeufs 200 gr de riz basmati cru 150 gr de petits pois surgelés 1 pomme ( 200 gr) 250 gr de.
Salade estivale au thon ( 200 cal par personne)
Pour 2 personnes: 150 gr de thon au naturel 100 gr de salade mêlées 2 tomates ( 150 gr) 2 chicons (.
Macaronis aux scampis et sauce citronnée (490 calories par personne ou 11 pp)
Pour 2 peronnes: 200 gr de scampis, décortiqués, cuits 200 gr de macaronis crue 125 ml de bouillon de légumes 125.
Tagliatelle alla carbonara ( 412 cal par personne ou 11 pp)
Pour 2 personnes: 120 gr de tagliatelles crues 200 gr de Râpé de jambon Herta 30 gr de Philadelphie light 1.
Cari d'agneau
Ingrédients pour 4 personnes: 4 tranches de gigot d'agneau ( 600 gr) 3 bananes 3 oignons de taille.
Pudding de riz ensoleillé ( Sans Gluten & Sans lactose)
Pour 4 personnes: 259 calories par personne 100 gr de riz blanc 800 ml de lait d'amande nature BIO " Ecomil" 40.
Chili con carne au four ( 510 calories par personne)
Ingrédients pour 6 personnes: 350 gr de filet américain nature 800 gr de chair de tomates 500 gr de haricots rouges cuits.
Farfalle au " philadelphia saumon et aneth" ( 409 cal par personne)
Pour 4 personnes: 240 gr de Farfalle 200 gr de filet de saumon frais ou surgelés 1 barquette de philadelphia ".
Burger de filet de poulet au " philadelphia concombre & feta light" 265 calories par burger
Pour 2 personnes: 2 petits pain complet de 65 gr/ pièce 100 gr de Philadelphia " Concombre & feta light" 50.
Crostini à la salade de poulet ( 68 calories par crostini)
Pour 8 crostinis: 100 gr de céleri vert 1 oignon ( 100 gr) 130 gr de filet de poulet cuit 50 gr de philadelphia.
Salade de boulghour & quinoa à la roquette ( 234 cal par personne)
Pour 2 personnes 100 gr de haricots princesse 80 gr de boulghour et quinola cru " Tipiak" 1 tomate .
Salade de spaghetti au jambon et aux oeufs ( 408 calories par personne ou 9 pp)
Pour 4 personnes: 200 gr de spaghettis complet 4 oeufs durs 2 petits oignons ( 100 gr) 3 carottes ( 120 gr) 200 gr.
Tortilla épicée à la dinde ( 379 cal/ pers) Sans Gluten
Ingrédients pour 4 personnes: 250 gr de filet de dinde cru 2 cc d'huile d'olive 50 gr d'oignon haché 1 gousse.
Émincé de poulet au " Philadelphia poivrons grillés light" ( 440 cal/ par personne)
Ingrédients pour 4 personnes: TP 15 min TC 15 min 600 gr de poulet 185 gr de Philadelphia " poivrons grillés.