Gourmandises sucrées ou salées373 recettes
Passionnée de cuisine depuis toute petite je vous ferai partager mes délices sucrés ou salés avec beaucoup de plaisir.
Sandwich thaï au poulet grillé ( 315 cal/ par personne)
Pour 2 personnes: 200 gr de blanc de poulet 2cc Basilic 2 cc Coriandre, fraîche 1 CS de.
Salade de pâtes chaude aux scampis et saumon fumé ( 474 cal/ par personne)
Pour 3 personnes : 240 g Pâtes , crues 150 g Mange-tout 125 g Fromage blanc,.
Fabriquer un bar mobile de terrasse ou un mange debout
Fournitures: temps de fabrication : 2 heures 2 palettes euro 4 roulettes ( max 60 kg) dont 2 avec freins 1 litre.
Salade mexicaine
Ingrédients: 375 gr de pâtes de votre choix 280 gr de maïs doux 100 gr d'olives noires dénoyautées 100 gr d'haricots noirs.
Lasagne aux 3 fromages ( 411 cal/ par personne)
Ingrédients pour 6 personnes: 2 cc Huile, olive 250 g Feuilles de lasagne Verde 1 moyen.
Panini au poulet, roquette, fromage frais ( 350 cal/par personne)
Pour 2 personnes: 2 pains à panini ( 150 gr) 200 gr de poulet cuit 100 gr de philadelphia light " ail & fines herbes".
Buns mozzarella/ jambon & pesto ( 172 cal/ par buns)
Pour 14 buns : Pour les petits pains: 300 gr de lait de soja 20 gr d’huile d’olive 450 gr de.
Quiche aux courgettes et Philadelphia ail & fines herbes ( 263 cal/ par part)
Ingrédients pour 6 parts: La pâte brisée légère et parfumée: 250g de.
Pizza tressée au poulet/ gruyère et origan ( 195 cal/ la part)
Ingrédients pour 6 parts: pâte à pizza parfumé à l'origan 21 gr de levure fraîche ou 7 gr de.
Hamburger de Boeuf et ses frites au four ( 485 cal/ par personne)
Pour 2 personnes: 2 petits pains à hamburger ( 100 gr) 200 gr de steak haché 5% 4 lamelles de cornichons 2.
Courgettes farcies bœuf,tomate,parmesan ( 295 cal/ par personne)
Pour 2 personnes: 200 g de bœuf haché 5 % M.
Minis Aumônières de crêpes au saumon et au fromage frais ( 81 cal/ par aumônière)
Pour 4 personnes: 12 minis crêpes parfumée a l'aneth 200 g de filet de saumon 150 g de fromage frais 0% 2.
Soupe de tomates et lentilles ( 241 cal / par personne)
Ingrédients pour 4 personne: 75 cl de bouilllon de légumes 3 cc Huile d'olive .
Cake léger à la courgette, feta et ricotta ( 234 cal/ la part)
Pour 8 parts: 400g de courgette, grossièrement râpées 2 oignons émincés finement coupés 1 pincée de.
Hamburger saumon fumé, Philadelphia et aneth ( 418 cal/par personne)
Pour 2 personnes: 2 pains a hamburger ( 85 gr chacun) 140 gr de saumon fumé 60 gr de Philadelphia light " saumon & aneth" .
Croque tomate- mozzarella (269 cal/ par personne)
Pour 2 personnes: 4 tranches de pain de mie complet 1 boule de mozzarella ( 125 gr) 1 tomate sel, poivre et origan seché une.
Le cocotier en muffins ( 168 cal/ par muffins)
Pour 10 muffins: 1 banane ( 120 gr) 150 gr de lait de soja nature 130 gr de chocolat au lait à 33% type callebaut 130 gr de.
Lasagne au chou blanc ,Boeuf et béchamel ( 368 cal/ par personne)
Pour 4 personnes: 500 gr de chou blanc 500 gr de filet américain nature à 5% 500 gr de coulis de tomate 50.
Croque monsieur épinards -chèvre ( 200 cal/ par croque)
Pour 2 personnes: 4 tranches de pain de mie complet 150 g d’épinards frais 75 g de chèvre " la brebette " Rians flocons.
Gâteau noix, Quinoa et bananes ( 153 cal/ la part)
Pour 10 parts: 120 g de quinoa rouge 2 bananes 100 g de noix concassées .