Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers
Je suis devenu une inconditionnelle des bowlcakes ils offrent un petit déjeuner gourmand, et selon les recettes ils peuvent être très sains et rassasiants.
J'ai repéré cette recette sur Chef Club, chaîne en générale très originale mais souvent synonyme d'explosion calorique.
Des pommes de terre savoureuses, simple a préparer et riches en goût.
Ces pains nuages sont désormais célèbres, je les avais vu sur tasty miam au départ si je me souvient bien.
J adore les mug cake et mug cookie c est vite prêt, délicieux et un réconfort immédiat assuré.
Ingrédients pour 2 personnes 2sp Un demi butternut 4 champignons frais 1 oignon 1cs de creme 7% 1sp 1cs de moutarde Sel 4cc se fromage râpé 3sp Couper le butternut en cubes et le précuire au micro ondes.
Ingrédients pour 4 personnes 4sp 600g de pommes de terre 14sp 1cc d huile d olive 1sp 3 oignons 50 ml de vinaigre balsamique 1cs de sauce barbecue 1sp Ail en poudre Sel Poivre Couper les pommes de terre en dés et les précuire 8 minutes au micro ondes.
J adore le Nutella, malheureusement c est très calorique et surtout riche en sucre et en graisse.
Certains légumes sont parfois plus difficile à faire manger aux enfants, la plupart du temps je leur propose le chou fleur en gratin avec des pommes de terre mais voici une autre façon de les cuisiner très gourmandes, ils ont adorés et ne se sont même.
La recette que je vous propose aujourd hui est une adaptation d une recette du cookeo connect.
J'adore les cookies mais ils sont riches en beurre et en sucre, voici une recette de cookies sains sans sucre ni beurre, à l'avoine et aux graines de chia mais avec toute la gourmandise du chocolat.
Ingrédients pour 1 personne 1 patate douce de 120g 5sp 25g de tartare ail et fines herbes allégé 1sp Sel, poivre Ail en poudre 10g d emmental râpé bridelight 1sp Cuire la patate douce 50 minutes au four ou 30 minutes au cookeo.
Ingrédients pour 4 personnes 2 yaourts 0% 1 oeuf 20g de cassonade 8 speculoos Fraises Framboises surgelées Laisser les framboises decongeler.
Cette recette est toute simple, délicieuse et elle peut être déclinée selon vos goûts.
Voici une méthode toute simple pour obtenir rapidement une glace délicieuse, saine et sans sucre.
Ingrédients pour 4 crèmes 2sp 1 jaune d oeuf 300ml de lait écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1cs de stevia 10g de maïzena Battre le jaune d oeuf avec la maïzena et une cuillère de lait.
Vois connaissez mon penchant pour le chocolat mais aussi pour les recettes unidoses prêtes en 5 minutes chrono.
Ingrédients pour 2 personnes 1 patate douce 10 petits champignons de Paris 1 échalote 1 oignon 1 gousse d ail 4 tranches de bacon 1cc d huile d olive en spray Sel, poivre Éplucher et couper en dés la patate douce.
Une recette pour cet été, saine et simple, idéale pout les enfants mais aussi pour les grands.
Les bowlcakes sont mes petits déjeuners préférés, rapides, sains, rassasiants et déclinables à l'infini.