Sansucretsanscomplexe

Sansucretsanscomplexe73 recettes

Des recettes Index glycémique bas (IG bas ), sans sucre et aussi des recettes cétogènes pour se faire plaisir sans culpabilité avec ou sans Thermomix

Toutes les recettes de "Europe"


Mini cannelés chèvre miel IG bas version express

Mini cannelés chèvre miel IG bas version express

Me voilà avec une nouvelle recette avec mes restes de frigo ! 😁 J’avais acheté pour mon apéro de Noël du chèvre frais mais il m’en restait encore beaucoup ! Et comme personne n’aime le chèvre ici il fallait que je me trouve une petite recette ! Au départ.

Croquettes de thon, citron, ciboulette IG bas

Croquettes de thon, citron, ciboulette IG bas

J'ai inventé cette recette pour changer de ma recette de quiche thon, poivrons, curry que je fais toutes les semaines ! Pour cette recette je me suis dit que j'allais tester mon nouveau moule Flower Power de Guy Demarle ! Je n'ai rempli que la moitié.

Brochettes de poulet marinées au curry 0 point WW

Brochettes de poulet marinées au curry 0 point WW

Mon boucher fait de belles promos pour les filets de poulet, alors j’en ai pris une grosse réserve et je me suis lancée dans les brochettes.

« Cannelés » au chocolat IG bas

« Cannelés » au chocolat IG bas

Je les ai appelés cannelés car ils ont la forme des cannelés mais effectivement comme on me l’a dit il y a peu de temps le vrai cannelé se cuit dans un moule en cuivre … oui c’est sûr… J’ai trouvé cette recette que j’ai revisité IG bas sur Cookidoo !.

Poulet à la Toscane IG bas

Poulet à la Toscane IG bas

A la recherche de recettes pour mon batchcooking je suis tombée sur cette recette que j’ai trouvé sur Pinterest et qui m’a bien donné envie ! Cette recette est issue du blog « yumelise » C’est un délice !! A faire et à refaire ! Exceptionnellement je.

Mini muffins sans farine thon courgettes curry IG bas et même cétogène

Mini muffins sans farine thon courgettes curry IG bas et même cétogène

Apéro dinatoire improvisé ce soir avec un couple d'amis mais j'ai fait mon batchcooking la veille et pas beaucoup d'ingrédients dispos sous la main .

Cake aux noisettes IG bas

Cake aux noisettes IG bas

Je suis Conseillère Thermomix et Guy Demarle dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.

Croc'tablette au saumon IG bas

Croc'tablette au saumon IG bas

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Batch cooking IG bas 6

Batch cooking IG bas 6

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Quiche aux feuilles de blettes et au tofu amande sésame IG bas

Quiche aux feuilles de blettes et au tofu amande sésame IG bas

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Gratin de cotes de blettes à la béchamel IG bas

Gratin de cotes de blettes à la béchamel IG bas

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Pain de trilogie de seigle en cocotte IG bas

Pain de trilogie de seigle en cocotte IG bas

Ce pain de trilogie de seigle en cocotte IG bas est une excellente option pour un rééquilibrage alimentaire.

Verrine saumon, Boursin, concombre IG bas

Verrine saumon, Boursin, concombre IG bas

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Mini plaques de chocolat marbrées

Mini plaques de chocolat marbrées

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Buche mousse au chocolat façon trianon IG bas

Buche mousse au chocolat façon trianon IG bas

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Pâte de praliné IG bas

Pâte de praliné IG bas

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Pyramide de mousse de canard, pommes et pain d'épices IG bas

Pyramide de mousse de canard, pommes et pain d'épices IG bas

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Velouté carottes, patates douces coco IG bas

Velouté carottes, patates douces coco IG bas

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Plaques de lasagnes à la farine de lentilles corail IG bas

Plaques de lasagnes à la farine de lentilles corail IG bas

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Cigares de légumes au curry IG bas si vous mangez pas les 8

Cigares de légumes au curry IG bas si vous mangez pas les 8

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