PommeCassis21 recettes
Retrouvez mon univers culinaire, sain et terriblement gourmand à travers des Recettes diététiques élaborées avec amour! Livre de cuisine: "La cuisine à Ig bas, c'est bon pour moi" aux éditions Larousse
Sauce Tomate -Roquefort- Pomme- Noix pour des pasta!
Vite vite vite, je rentre du travail et il faut faire un repas rapide pour assouvir la faim familiale.
Soupe lentilles corail/coco/carotte/curcuma
Une soupe généreuse en guise d’entrée…une couleur alléchante et originale.
Moelleux au chocolat à faible Index glycémique sans beurre
Ce gâteau est clairement un défi: comment se faire plaisir en mangeant un bon gâteau au chocolat sain et diététique? J’ai énormément travaillé sur cette recette, car j’adoooore le choco…
Sauce thaï (Vinaigrette/Omelette)
Envie de relever une salade, une omelette? Quelques ingrédients et vous êtes transportés en Thaïlande (enfin presque!) Ingrédients (2 portions) 1 c à S sauce Soja TAMARI pauvre en sel 1 c à S d&rsq…
Velouté de courgettes aux lentilles corail
Pour l’hiver en soupe chaude, et pour l’été en soupe froide, le mariage de la courgette et des lentilles corail est un vrai régal.
Kefta véggie aux lentilles corail
Une fois de plus je risque d’être déshéritée en publiant une recette familiale revisitée.
Keftas veggies aux lentilles corail
Des keftas végétariennes, ça vous tente? Si comme moi vous aimez varier les plaisir, et que vous aimez les keftas, alors cette recette devrait vous plaire.
Velouté lentilles corail – choux fleur au bacon (Ig bas)
Je vous présente ici une recette de velouté ou crème salée, tout en douceur.
Velouté de lentilles corail-choux fleur au bacon grillé (Ig bas, sans lactose)
Je vous présente ici une recette de velouté ou crème salée, tout en douceur.
Hummus de lentilles corail et protéines végétales à la libanaise (pistache et pignons de pin)
Voici une recette végétarienne toute en saveur et riche en protéine végétale.
Potion d’amour Pitaya
Voici un joli cocktail dans les tons rose fuchsia, sans alcool, pour fêter la fête des mères ou pas… Collier de pâtes au placard les enfants, préparez vos blenders ou mixeurs pour réaliser un…
C’est la rentrée! Recette Express n°1: Frittata de légumes au Quinoa
C’est la rentrée! Après des vacances méditerranéennes hautes en couleur, me revoilà sur mon caillou Réunionnais, des recettes plein la tête.
C’est la rentrée! Recette Express n°1: Frittata de légumes au Quinoa
C’est la rentrée! Après des vacances méditerranéennes hautes en couleur, me revoilà sur mon caillou Réunionnais, des recettes plein la tête.
Hummus de lentilles corail et protéines végétales à la Libanaise (pistache et pignons de pin)
Bonsoir tout le monde, je reviens avec une recette végétarienne (voire même vegan), riche en protéines saines (lentilles corail, protéines de soja)! J’ai rajouté ma petite touche libanaise…
Salade patate douce rôtie au thym, lentilles et avocat (vinaigrette à l’ail)
Une recette simple, pour un repas équilibré et des ingrédients de saison (enfin chez nous à la Réunion!) Facile à réaliser, cette recette ne nécessite que très peu de préparation! Super sain, il s&…
Parmentier de champignons à la purée de patate douce et lentilles corail (Ig bas, végétarien)
Voici une recette simple, pour un repas végétarien complet et sans chichi! Ingrédients pour 4 personnes: 400 gr de patate douce 1 courgette 150 gr de lentilles corail 1 bouillon cube bio 1 oignon, …
Parmentier de champignons à la purée de patate douce-lentilles corail (Ig bas, végétarien)
Bonjour, Voici une semaine de Champignons de Paris: 3 recettes originales pour tous les goûts: plats chauds, ou salade, végétarien ou non.
Tagliatelles de courgettes crues, champignons et lentilles au saumon fumé- vinaigrette citron-ail et sesame
Une assiette complète, pleine de fraîcheur et de vitamines! Ingrédients pour 2 personnes: 80 gr de lentilles vertes poids crues (160 gr de lentilles cuites) 6 champignons de paris frais 1 courgette…
Tagliatelles de courgettes crues, champignons et lentilles au saumon fumé – vinaigrette citron, ail et sésame.
Bonjour, Voici la 2eme idée recette à réaliser à base de champignons de Paris.
Salade patate douce rôtie au thym, lentilles, avocat et vinaigrette à l’ail
Voilà une recette légère, facile, complète et délicieuse! En une seule assiette, vous avez un repas équilibré et mes 3 aliments préférés: les lentilles, la patate douce et l’avocat! Complété …