My healthy sweetness

My healthy sweetness76 recettes

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Toutes les recettes de "Healthy"


Comment passer au bio sans se ruiner ? - My healthy sweetness

Comment passer au bio sans se ruiner ? - My healthy sweetness

Tags: Maïs, Healthy

Comment passer au bio sans se ruiner ? Aujourd’hui plus que jamais, le besoin de passer au bio, de manger sain et naturel se fait sentir. Bien plus qu’une simple tendance de consommation, cela relève d’un véritable engagement écologique et environnemental. Mais il s’agit surtout d’un choix judicieux vers une santé de fer ! Il […]

Shordbread millionaire au beurre de cacahuète healthy

Shordbread millionaire au beurre de cacahuète healthy

Shordbread millionaire au caramel de beurre de cacahuète Le shordbread millionaire au beurre de cacahuète Encore une recette que l’on a définitivement adopté à la maison. Les enfants adorent.…

30 desserts sains pour la fête de l'Aid - My healthy sweetness

30 desserts sains pour la fête de l'Aid - My healthy sweetness

  A la fin du mois de Ramadan nous sommes nombreuses à se lancer dans la réalisation de petits gâteaux que nous dégusteront durant la fête de l’Aid el fitr (fête de fin de ramadan). A cette occasion, j’ai voulu partager des idées de recettes de gâteaux  sains, pour se faire plaisir sans culpabilité . Aid Muburak à tous ^^   Les gâteaux arabes / petits gâteaux ♥  Makrout sans gluten ♥ Basboussa légère ♥ Corne de gazelle sans gluten ♥ Petits marbré chocolat cacahuète miel ♥ Choco-datte ♥ Briouat aux amandes au four ( remplacer le sucre en poudre par du complet ou de coco) ♥ Rfiss tamina aux noix de cajou (remplacer la semoule par de la semoule complète) ♥ Sellou  ♥ Barre coco-choco ( découper en carré puis tremper dans la chocolat) ♥ …

Moelleux banane-fraise { Sans sucre ajouté, Sans gluten} - My healthy sweetness

Moelleux banane-fraise { Sans sucre ajouté, Sans gluten} - My healthy sweetness

Avec les beaux jours, le besoin de manger frais et fruité se fait sentir. Ca tombe bien, voilà les fraises locales qui débarquent. Quelques bananes bien mûres, du miel local, du ghee maison et de la farine de sarrasin à index glycémique bas , il n’y a que des bons ingrédients dans ce moelleux banane -fraise. Comme d’habitude, je vous donne toutes les alternatives pour adapter la recette au contenu de vos placards ! Pour 10 parts Préparation: 5 minutes Cuisson: 25 à 30 minutes Ingrédients: 250 gr de fraises 2 bananes bien mûres 2 oeufs 85 gr de farine de sarrasin, riz, épeautre ou blanche 80 gr d’amande en poudre ou graines de tournesol mixées 50 gr de ghee, huile de coco ou autre 2 cuillères à s. de miel Ou sirop d’érable 2 …

7 jours de menu sain pour Ramadan - My healthy sweetness

7 jours de menu sain pour Ramadan - My healthy sweetness

Manger sainement pendant Ramadan, ça vous dit? 7 jours de recettes saines, du souhour au ftour. Bon Ramadan à tous.

40 recettes saines pour le Sahour { Healthy Ramadan } - My healthy sweetness

40 recettes saines pour le Sahour { Healthy Ramadan } - My healthy sweetness

Ramadan 2017 is coming… Vous êtes prêt? Avez-vous pris des résolutions à tenir durant ce mois? Préparer vos menus ? Pour vous y aidez voici 40 recettes saine pour Sahour. Vous pouvez aussi vous abonnez à mon tableau Pinterest que j’enrichis fréquemment ICI  Il y a aussi mon ebook à mini prix qui regorge de recettes saines, faciles et originales. Mon EBook de recettes pour un RAMADAN SAIN ET GOURMAND ICI Pourquoi le Sahour est très important? Le sahour est le repas prit à l’aube juste avant le début du jeûne . Le prophète l’a appelé le repas bénit.. On comprend tout de suite son importance . Il est fréquent que l’on sacrifie le sahour pour quelques minutes de sommeil en plus dans notre petit lit douillet . « Ce n’est pas grave, de toute manière je ne peux …

Battle food #20: jus pétillant à la mangue - My healthy sweetness

Battle food #20: jus pétillant à la mangue - My healthy sweetness

Un jus pétillant à la mangue maison sans mauvais sucre. Idéal pour les beaux jours.

Quinoa Cantonais 5 Ingrédients {Sans gluten,Ig bas, Végétarien} - My healthy sweetness

Quinoa Cantonais 5 Ingrédients {Sans gluten,Ig bas, Végétarien} - My healthy sweetness

Avec seulement 5 ingrédients, faîtes-vous plaisir avec ce quinoa cantonais qui vous fera voyager.

Merveilleux Banana bread { sans gluten, sans lait, vegan possible } - My healthy sweetness

Merveilleux Banana bread { sans gluten, sans lait, vegan possible } - My healthy sweetness

Un merveilleux banana bread sans gluten, sans lait et adaptable pour les vegan. Préparation en moins de 10 minutes .

DIY: Farine de coco maison - My healthy sweetness

DIY: Farine de coco maison - My healthy sweetness

  On continue avec la transformation de la noix de coco, c’est juste incroyable tout ce qu’on peut faire avec une simple noix: beurre, huile, lait et même farine . La farine de coco maison est très simple à réaliser, il suffit de faire sécher les résidus utilisés lors de la fabrication du lait de coco. Je pense que vous avez tous remarqué qu’en ce moment, la farine de coco à le vent en poupe ! Et c’est normal, vu tous ses super pouvoirs : Elle a un index glycémique très bas Mélangée à d’autres ingrédients, elle permet de faire baisser l’index glycémique de la préparation Elle contient plus de fibre que le blé, le chia et le lin  Elle facilite le transit intestinal Elle ne contient pas de gluten Ni d’acide phytique, qu’on généralement les autres céréales …

Pancakes aux flocons d'avoine { vegan, sans gluten } - My healthy sweetness

Pancakes aux flocons d'avoine { vegan, sans gluten } - My healthy sweetness

Pancakes aux flocons d'avoine, parfait pour un petit déjeuner équilibré et éviter le coup de pompe de 11H.

Tchai latte { vegan} - My healthy sweetness

Tchai latte { vegan} - My healthy sweetness

Un petit tchai latte , ça vous dit ? Cette boisson originaire d’Inde, est un mélange de lait, de thé noir et d’épices .En plus d’être délicieuse, cette boisson apporte de nombreux bienfaits grâce aux épices. La cardamome : stimulante, régulatrice de la flore intestinale, digestive…. Le poivre : protège le cerveau, anti-inflammatoire, antioxydant…. L’anis ou badiane : stimule la lactation, digestive, anti-inflammatoire…. Le gingembre : antibactérien, antiviral….. La cannelle : antioxydant , antibactérien, antivirale…. Plus aucune raison de ne pas céder au tchai latte vegan.   ———-RECETTE——— Tchai Latte Vegan Pour 3 à 4 tasses Temps de préparation : 10 minutes   800 ml de lait végétal 200 ml d’eau 30 gr à 80 gr de sucre complet, sucre de coco OU miel 1 cuil. à c. de thé noir OU 1 sachet(facultatif) Épices entières : 1 badiane (anis étoilé), …

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