Manon Cooking126 recettes
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Ce blog regroupent des recettes saines et gourmandes. Chaque recette indique le nombre de calories et d'autres informations nutritionnelles.
Poêlée de pâtes au saumon et poivrons (620 Kcal)
Serving 1personne | Calories 620kcal | Glucides 68g | Protéines 35.
Croquettes de pommes de terre et carottes accompagnées de bœuf mariné à la sauce BBQ (677 Kcal)
Serving 1personne | Calories 677kcal | Glucides 74.
Crêpes farcies aux poireaux et viande de porc hachée (626 Kcal)
Serving 1personne | Calories 626kcal | Glucides 64.
Quiche aux épinards, à la tomate et au thon (446 Kcal)
Portion 1personne | Calories484kcal | Glucides67.
Patate douce farcis aux poireaux et bœuf haché (691 Kcal)
Serving 1personne | Calories 691kcal | Glucides 93.
Nouille de riz aux poivrons et cacahuètes (610 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 610kcal | Carbohydrates: 45.
Mijoté de pommes de terre aux épinards et au poulet épicé (564 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 564kcal | Carbohydrates: 78.
Légumes sautés à la sauce soja (490 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 490kcal | Carbohydrates: 55.
Hachis Parmentier revisité poulet poireaux (504 Kcal)
Hachis parmentier au poulet, pomme de terre et curry Serving: 1personne | Calories: 504kcal | Carbohydrates: 67.
Galette aux légumes de couscous (495 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 495kcal | Carbohydrates: 82.
Saumon sur son lit de brocolis en papillote croquante ! (672 Kcal)
Le saumon en papillote c'est super bon.
Gratin de brocoli champignon mozzarella (627 Kcal)
Encore un plat gourmand mais équilibré ! Serving: 1personne | Calories: 627kcal | Carbohydrates: 75.
Pâte à la crème de poivrons et aubergines (571 Kcal)
Des pâtes complètes et des légumes rôtis, il n'y a pas plus simple que cette recette ! Serving: 1personne | Calories: 571kcal | Carbohydrates: 82.
Soupe de butternut et chorizo (343 Kcal)
Simple, rapide et efficace cette recette est parfaite pour les dimanches soir avec un week-end bien chargé.
Hachis Parmentier Patate douce et lentilles vertes au lait de coco/curry (482 Kcal)
Un repas végétarien oui mais tellement délicieux que même les carnivores en reprendront ! Serving: 1personne | Calories: 482kcal | Carbohydrates: 68.
