Manon Cooking126 recettes
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Ce blog regroupent des recettes saines et gourmandes. Chaque recette indique le nombre de calories et d'autres informations nutritionnelles.
Risotto de coquillettes aux camembert et brocolis (504 Kcal)
Facile et gourmand ! Cette recette plaira aux petits comme aux grands ! Portion 1personne | Calories504kcal | Glucides50g | Protéines29.
Salade de riz au soja, poivron et truite fumée (528 Kcal)
Une recette gourmande qui se mange avec ou sans le soleil ! La mangue et le poivron se marient super bien, je vous laisse tester ! Portion 1personne | Calories528kcal | Glucides65.
Hachis Parmentier aux légumes et quinoa (577 Kcal)
Vous me l'avez tellement demandé… Alors la voilà ! Bon appétit d'avance ! Portion 1personne | Calories577kcal | Glucides53.
Tarte brocolis camembert (444 Kcal)
Ne soyez pas septique, le brocoli melangé au camembert c'est trop bon ! Portion 1Personne | Calories444kcal | Glucides38.
Soupe à la tomate et poivrons (194 Kcal)
Utiliser des tomates de toutes les couleurs permet de donner un goût particulier a cette soupe.
Poêlée de chou-blanc et courgettes (493 Kcal)
Le chou-blanc c'est super bon quand c'est bien cuisiné ! Alors goutez et dites moi ce que vous en pensez.
Gnocchis à la carbonara de courgettes (479 Kcal)
Je suis vraiment fan de cette recette ! Gourmande, rassasiante et si peu calorique ! Portion 1personne | Calories479kcal | Glucides35.
Fajitas à l’omelette de légumes (518 Kcal)
Portion 1personne | Calories518kcal | Glucides56g | Protéines28.
Gressins croustillants maison (279kcal)
Parfait pour l'apéro avec une sauce tomate, du houmous ou une sauce ail et fines herbes.
Tartine de poireaux et truite fumée (684 Kcal)
Super gourmand et sain, c'est le repas parfait pour vous faire plaisir ! Portion 1personne | Calories684kcal | Glucides96.
Courgettes à la crème de coco, tomate et au curry (625 Kcal)
Portion 1personne | Calories625kcal | Glucides40.
Gratin de poireaux aubergine mozzarella (493 Kcal)
Serving 1personne | Calories 493kcal | Glucides 48.
Bolognaise d’aubergine accompagnée de pain aux céréales (658 Kcal)
Serving 1personne | Calories 658kcal | Glucides 52g | Protéines 34.
Salade : carottes, chou rouge et crevettes pimentées
Envie d'une salade colorée qui change de l'ordinaire ? En plus d'être super bonne, c'est une recette protéiné ! Oui oui, une salade peut-être protéinée.
Boulettes de poulet accompagnée de sa poêlée de légumes du soleil (599 Kcal)
Portion 1personne | Calories599kcal | Glucides74.