Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Les (petits et grands) bonheurs de Sophie491 recettes

Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

Les recettes de cuisine de "Les (petits et grands) bonheurs de Sophie" - page 15


Une autre manière de farcir les champignons

Une autre manière de farcir les champignons

Champignons farçis à l'oignon et au chorizo Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de.

Une sauce goûtue pour accompagner viandes et légumes

Une sauce goûtue pour accompagner viandes et légumes

Sauce poulette améliorée maison Temps de préparation : 10 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 5 (dose généreuse) .

Quelques idées de menus - semaine 45

Quelques idées de menus - semaine 45

    Voici quelques idées de menus équilibrés.

Une petite soupe 100% légumes et sa petite touche de cancoillotte

Une petite soupe 100% légumes et sa petite touche de cancoillotte

Soupe brocolis-carottes bien crémeuse Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW.

Et si l'on transformait les pommes de terre en croquettes régressives ?

Et si l'on transformait les pommes de terre en croquettes régressives ?

    Croquettes de pomme de terre farcies à l'oignon et au chorizo Temps de prépapration : 15-20 minutes Temps de cuisson :.

Quelques idées de menus - semaine 46

Quelques idées de menus - semaine 46

Voici quelques idées de menus équilibrés.

Un dessert tout fruité, acide et sucré à la fois avec des kiwis de 2 couleurs

Un dessert tout fruité, acide et sucré à la fois avec des kiwis de 2 couleurs

Carpaccio aux 2 kiwis et son nappage sucré à la vanille Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de.

Un assemblage vite fait pour un dessert gourmand

Un assemblage vite fait pour un dessert gourmand

    Verrine café-poire Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints : 4 Je crois que ça se voit comme le nez au.

Un grand classique du petit déjeuner : le régal du matin

Un grand classique du petit déjeuner : le régal du matin

      Régal du matin à la banane et à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 10-15.

Un plat de pâtes avec les restes du frigo

Un plat de pâtes avec les restes du frigo

    Pâtes jambon-champignons-parmesan Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes maxi Nombre.

Une petite touche gourmande dans votre pomme au four

Une petite touche gourmande dans votre pomme au four

    Pomme au four et sa crème au Carambar Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de.

Ma version énergisante du bowlcake

Ma version énergisante du bowlcake

    Bowlcake caféiné Temps de préparation  : moins de 5 minutes Temps de cuisson  : environ 3 minutes (à adapter à.

On savoure la saison du pain d'épices avec une version sans graisse

On savoure la saison du pain d'épices avec une version sans graisse

Pain d'épices healthy sans matière grasse Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 1 heure (tout dépend de votre four.

Quelques idées de menus - semaine 47

Quelques idées de menus - semaine 47

Voici quelques idées de menus équilibrés.

Un émincé de dinde plein de fraîcheur et de peps

Un émincé de dinde plein de fraîcheur et de peps

Dinde à la tomate, citron et gingembre Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes maxi Nombre de.

L'asperge et le chèvre font la paire dans une brick

L'asperge et le chèvre font la paire dans une brick

Brick à l'asperge et au chèvre Temps de préparation : 5-10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 .

Ma version light du boeuf bourguignon

Ma version light du boeuf bourguignon

Boeuf bourguignon à ma façon Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 1 h 30 Nombre de smartpoints : 4 Ah les bons petits.

Des pâtes et du poireau oui, mais avec du chèvre

Des pâtes et du poireau oui, mais avec du chèvre

  Pâtes aux poireaux et au chèvre Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes environ Nombre de.

Quelques idées de menus - semaine 48

Quelques idées de menus - semaine 48

Voici quelques idées de menus équilibrés.

Obtenir une polenta délicieuse et light, c'est possible

Obtenir une polenta délicieuse et light, c'est possible

    Polenta light et crémeuse nature Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes environ Nombre.

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