Les délices de Pauly

Les délices de Pauly27 recettes

Bienvenue sur un blog de partage de recettes de pâtisserie et de cuisine qui vont vous faire saliver ! Je vais partager des recettes de WW, de l'univers healthy et autre pour une alimentation plus saine et reprendre de bonnes habitudes, mais aussi se faire plaisir ! Je suis une fan d'art, de la pop culture et de la nature. A bientôt sur mon blog les gourmandises ! Tschüssi

Toutes les recettes de "Légume"


Gratin de pommes de terre à la WetWet  - Les délices de Pauly

Gratin de pommes de terre à la WetWet - Les délices de Pauly

Un petit gratin de pommes de terre ça fait du bien avec l'automne qui arrive et seulement 6 super points par personne ! Pour 2 personnes 📝 Ingrédients : 300g de pommes de terre 1,5 CS de crème fraîche à 12% 30g de gruyère allégé 1 cc de muscade 1 pincée...

Gratin de pâtes et courgettes au curry WW - Les délices de Pauly

Gratin de pâtes et courgettes au curry WW - Les délices de Pauly

Aujourd'hui une nouvelle recette au curry. Un bon gratin qui sera encore meilleur réchauffé ! Le plus de ce gratin, il ne fait que 5 spts la part ! Pour 6 personnes 📝 Ingrédients : 2 œufs 150g de fromage blanc 0 % 50g de crème fraîche à 15 % 200g de pâtes...

Papillote WW de colin, brocoli au pesto et quinoa (10 spts la part) - Les délices de Pauly

Papillote WW de colin, brocoli au pesto et quinoa (10 spts la part) - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je réalise un plat inspiré du menu de la première semaine du programme bleu de weight watchers, la papillote de dorade au brocoli pesto et quinoa. J'avoue je ne suis pas satisfaite du visuel des brocolis mais c'est tellement...

Velouté de carottes et patate douce au cumin  - Les délices de Pauly

Velouté de carottes et patate douce au cumin - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! On es bien en automne 🍂 et en ce moment ce qu'on as le plus envie le soir c'est de se réchauffer les mains autour d'un bon bol de soupe !! Alors je vous propose un bon velouté de saison qui est très rapide à réaliser. Pour 2 personnes...

Hachis parmentier au potiron au four et au Cookéo  - Les délices de Pauly

Hachis parmentier au potiron au four et au Cookéo - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises !! 🍂 Un bon plat WW de saison qui donne envie ! Avec toutes les sortes de cucurbitacées, il y a tellement de choix de recettes salées/sucrées, ce sont de très bonnes sources d'inspiration ! Je suis fan de l'automne pas vous ? avec...

Thon à la catalane sans poivron de Weight Watchers  - Les délices de Pauly

Thon à la catalane sans poivron de Weight Watchers - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises !! Aujourd'hui je vous partage une recette de poisson 🐟. Ma version de la recette de "thon à la catalane" de Wet Wet ! J'ai juste changer la recette en remplaçant les poivrons par des tomates cerises et en ajoutant du riz ! Pour 4...

Mijoté de poulet, carottes et haricots rouge au Cookéo (1 spt la part) - Les délices de Pauly

Mijoté de poulet, carottes et haricots rouge au Cookéo (1 spt la part) - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! 🍂 Aujourd’hui un petit plat, peu calorique, mitonné avec le Cookéo ! Il est super pratique et rapide en plus ! Il peut même maintenir le plat au chaud. Régalons-nous avec des légumes ! 🍆 🍠 Pour 4 personnes 📝Ingrédients : 300 g d'aiguillettes...

Chakchouka à la courge et poivrons de WW (0 spt/part) - Les délices de Pauly

Chakchouka à la courge et poivrons de WW (0 spt/part) - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! 🍂 Aujourd'hui je vous partage une recette à 0 spt la part ! C'est génial quand on trouve des recettes ou des aliments à zéro point, on peux arrêter de culpabiliser !! En ce moment il y a pleins de courges de toutes formes et couleurs,...

Pâtes aux crevettes et couronne de courgette (7 spts/part) - Les délices de Pauly

Pâtes aux crevettes et couronne de courgette (7 spts/part) - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! 🍂 Aujourd'hui une recette de la mer 🌊 à 7 spt la part ! Une recette gourmande avec une couronne de verdure pour encore plus de saveurs et de couleurs. La courgette est un de mes légumes préférés, elle se marie avec beaucoup d'aliments...

Soupe de légumes et coquillettes (2 SP/part) - Les délices de Pauly

Soupe de légumes et coquillettes (2 SP/part) - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose une recette qui vous réchauffera avec ce temps frisquet ! Une recette rapide, quand on es en fin de semaine, par exemple et qu'on ne veux pas trop s'affairer en cuisine, c'est pratique. Une bonne petite...

Muffins d'Halloween Weight Weight (5 spts/part) - Les délices de Pauly

Muffins d'Halloween Weight Weight (5 spts/part) - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! 🍂 Treats or tricks ? ! Bonbons ou farces ? ! C'est la fête d'Halloween 🎃 et j'ai trouvé une recette sympa de WW à 5 spt la part ! Avec des moules originaux c'est encore mieux ! Je vais pouvoir utiliser ma courge sucrine du Berry...

Quiche sans pâte aux courgettes (3 spts/part) - Les délices de Pauly

Quiche sans pâte aux courgettes (3 spts/part) - Les délices de Pauly

Hey ! 🍂 Aujourd'hui une recette sans prise de tête !! Une envie de légèreté donc on enlève la pâte, c'est plus simple et moins calorique ! (Seulement 3 spts/part) Je prends des courgettes mais vous pouvez réaliser cette recette avec des brocolis ou les...

Gâteau d'automne au potiron vert et noix de pécan - Les délices de Pauly

Gâteau d'automne au potiron vert et noix de pécan - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises !🍬🍂 Aujourd'hui je vous partage une recette gourmande et épicée à savourer en fin de repas ou pour une pause toute en douceur à quatre heure. J'ai découvert, pour l'occasion, une nouvelle courge : le potiron vert ! 🎃💚 Il se fait appeler...

Gratin de coquillettes aux courgette/carotte et origan (8 spts/part) - Les délices de Pauly

Gratin de coquillettes aux courgette/carotte et origan (8 spts/part) - Les délices de Pauly

Hey !! Aujourd'hui je vous partage une recette gourmande de gratin aux deux légumes ! J'adore c'est simple et bon ! Une bonne dose de nutriments, de vitamines et de carotène !!! Tout ce qu'il nous faut ! Pour 6 personnes 📝Ingrédients : 350 g de coquillettes...

Soupe aux choux - Les délices de Pauly

Soupe aux choux - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui nous allons souper avec du chou romanesco pour 4 SP ! C'est une variété de chou originaire d'Italie, il est plus fin que le chou fleur, beaucoup moins amer et dégage une légère saveur de noix ! J'ai trouvé cette recette...

Petits pois à l'origan au Cookéo  - Les délices de Pauly

Petits pois à l'origan au Cookéo - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui un peu de vert dans nos assiettes pour s'allégé après les repas de fêtes ! J'ai accompagné ces petits pois avec des poissons panés dont j'ai absorbé la graisse au sopalin pour limité les dégâts ! J'ai cuis les petits...

Courgettes farcies - Les délices de Pauly

Courgettes farcies - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose une recette salée light ! Une recette improvisée ! J'avais des courgettes rondes et je ne trouvais pas de recette de farce avec du jambon ! J'ai trouvé l'inspiration dans mon frigo ! Et en plus elle fait...

Gratin de brocoli à la béchamel light  - Les délices de Pauly

Gratin de brocoli à la béchamel light - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises !🍲 Aujourd'hui je vous propose une bonne recette salée, gourmande et pour très peu de smart point !! J'ai voulu mettre en valeur le brocoli pour avoir un peu de verdure dans nos assiettes. J'adore cette petite variété de choux qui...

Petits pois au curry et yaourt du Chef Lignac - Les délices de Pauly

Petits pois au curry et yaourt du Chef Lignac - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose une recette du chef Cyril Lignac qu'il a réalisé dans l’émission Tous en cuisine. C'est une entrée pour changer un peu, elle est de saison et est très rapide à réaliser. Je n'avais jamais essayé l'association...

Galettes à la courgette, fêta et menthe - Les délices de Pauly

Galettes à la courgette, fêta et menthe - Les délices de Pauly

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose des galettes de courgette maison aux flocons d'avoine ! J'adore c'est simple et super bon, en plus c'est sain et complet. Voici ma version des galettes de courgette avec de la fêta, de la menthe et du...

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