Les délices de Pauly

Les délices de Pauly30 recettes

Bienvenue sur un blog de partage de recettes de pâtisserie et de cuisine qui vont vous faire saliver ! Je vais partager des recettes de WW, de l'univers healthy et autre pour une alimentation plus saine et reprendre de bonnes habitudes, mais aussi se faire plaisir ! Je suis une fan d'art, de la pop culture et de la nature. A bientôt sur mon blog les gourmandises ! Tschüssi

Toutes les recettes de "Légume"


Soupe de carotte et panais

Soupe de carotte et panais

🥣 Hey les gourmandises ! 🥣 Aujourd'hui je vous propose une bonne soupe aux carottes et panais ! Les panais ont ce petit goût acidulé qui parfume bien la soupe sans prendre le dessus sur les carottes.

Patate douce rôtie à la mozza et aux noix de pécan

Patate douce rôtie à la mozza et aux noix de pécan

🍠 Bonjour les gourmands ! 🍠 Aujourd'hui je vous propose une super découverte, la patate douce rôtie au four ! C'est vraiment trop bon ! et sain, la patate douce apporte pleins d'antioxydants (beta carotène, vitamine C, potassium, indice glycémique moyen,.

Banana carrot cake

Banana carrot cake

🍞 Hey les gourmandises ! 🍌 Aujourd'hui je vous propose de réaliser un délicieux cake au bon goût de banane !! C'est une recette tout en douceur, et très parfumée, je suis devenue fan de ce cake ! J'ai voulu tester cette fois-ci une version avec des carottes,.

Gratin de pommes de terre à la WetWet

Gratin de pommes de terre à la WetWet

Un petit gratin de pommes de terre ça fait du bien avec l'automne qui arrive et seulement 6 super points par personne ! Pour 2 personnes 📝 Ingrédients : 300g de pommes de terre 1,5 CS de crème fraîche à 12% 30g de gruyère allégé 1 cc de muscade 1 pincée.

Gratin de pâtes et courgettes au curry WW

Gratin de pâtes et courgettes au curry WW

Aujourd'hui une nouvelle recette au curry.

Papillote WW de colin, brocoli au pesto et quinoa (10 spts la part)

Papillote WW de colin, brocoli au pesto et quinoa (10 spts la part)

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je réalise un plat inspiré du menu de la première semaine du programme bleu de weight watchers, la papillote de dorade au brocoli pesto et quinoa.

Velouté de carottes et patate douce au cumin

Velouté de carottes et patate douce au cumin

Hey les gourmandises ! On es bien en automne 🍂 et en ce moment ce qu'on as le plus envie le soir c'est de se réchauffer les mains autour d'un bon bol de soupe !! Alors je vous propose un bon velouté de saison qui est très rapide à réaliser.

Hachis parmentier au potiron au four et au Cookéo

Hachis parmentier au potiron au four et au Cookéo

Hey les gourmandises !! 🍂 Un bon plat WW de saison qui donne envie ! Avec toutes les sortes de cucurbitacées, il y a tellement de choix de recettes salées/sucrées, ce sont de très bonnes sources d'inspiration ! Je suis fan de l'automne pas vous ? avec.

Thon à la catalane sans poivron de Weight Watchers

Thon à la catalane sans poivron de Weight Watchers

Hey les gourmandises !! Aujourd'hui je vous partage une recette de poisson 🐟.

Mijoté de poulet, carottes et haricots rouge au Cookéo (1 spt la part)

Mijoté de poulet, carottes et haricots rouge au Cookéo (1 spt la part)

Hey les gourmandises ! 🍂 Aujourd’hui un petit plat, peu calorique, mitonné avec le Cookéo ! Il est super pratique et rapide en plus ! Il peut même maintenir le plat au chaud.

Chakchouka à la courge et poivrons de WW (0 spt/part)

Chakchouka à la courge et poivrons de WW (0 spt/part)

Hey les gourmandises ! 🍂 Aujourd'hui je vous partage une recette à 0 spt la part ! C'est génial quand on trouve des recettes ou des aliments à zéro point, on peux arrêter de culpabiliser !! En ce moment il y a pleins de courges de toutes formes et couleurs,.

Pâtes aux crevettes et couronne de courgette (7 spts/part)

Pâtes aux crevettes et couronne de courgette (7 spts/part)

Hey les gourmandises ! 🍂 Aujourd'hui une recette de la mer 🌊 à 7 spt la part ! Une recette gourmande avec une couronne de verdure pour encore plus de saveurs et de couleurs.

Soupe de légumes et coquillettes (2 SP/part)

Soupe de légumes et coquillettes (2 SP/part)

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose une recette qui vous réchauffera avec ce temps frisquet ! Une recette rapide, quand on es en fin de semaine, par exemple et qu'on ne veux pas trop s'affairer en cuisine, c'est pratique.

Muffins d'Halloween Weight Weight (5 spts/part)

Muffins d'Halloween Weight Weight (5 spts/part)

Hey les gourmandises ! 🍂 Treats or tricks ? ! Bonbons ou farces ? ! C'est la fête d'Halloween 🎃 et j'ai trouvé une recette sympa de WW à 5 spt la part ! Avec des moules originaux c'est encore mieux ! Je vais pouvoir utiliser ma courge sucrine du Berry.

Quiche sans pâte aux courgettes (3 spts/part)

Quiche sans pâte aux courgettes (3 spts/part)

Hey ! 🍂 Aujourd'hui une recette sans prise de tête !! Une envie de légèreté donc on enlève la pâte, c'est plus simple et moins calorique ! (Seulement 3 spts/part) Je prends des courgettes mais vous pouvez réaliser cette recette avec des brocolis ou les.

Gâteau d'automne au potiron vert et noix de pécan

Gâteau d'automne au potiron vert et noix de pécan

Hey les gourmandises !🍬🍂 Aujourd'hui je vous partage une recette gourmande et épicée à savourer en fin de repas ou pour une pause toute en douceur à quatre heure.

Gratin de coquillettes aux courgette/carotte et origan (8 spts/part)

Gratin de coquillettes aux courgette/carotte et origan (8 spts/part)

Hey !! Aujourd'hui je vous partage une recette gourmande de gratin aux deux légumes ! J'adore c'est simple et bon ! Une bonne dose de nutriments, de vitamines et de carotène !!! Tout ce qu'il nous faut ! Pour 6 personnes 📝Ingrédients : 350 g de coquillettes.

Soupe aux choux

Soupe aux choux

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui nous allons souper avec du chou romanesco pour 4 SP ! C'est une variété de chou originaire d'Italie, il est plus fin que le chou fleur, beaucoup moins amer et dégage une légère saveur de noix ! J'ai trouvé cette recette.

Petits pois à l'origan au Cookéo

Petits pois à l'origan au Cookéo

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui un peu de vert dans nos assiettes pour s'allégé après les repas de fêtes ! J'ai accompagné ces petits pois avec des poissons panés dont j'ai absorbé la graisse au sopalin pour limité les dégâts ! J'ai cuis les petits.

Courgettes farcies

Courgettes farcies

Hey les gourmandises ! Aujourd'hui je vous propose une recette salée light ! Une recette improvisée ! J'avais des courgettes rondes et je ne trouvais pas de recette de farce avec du jambon ! J'ai trouvé l'inspiration dans mon frigo ! Et en plus elle.

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