La cuisine de Laëty85 recettes
Je vais vous présenter ma cuisine du quotidien, des recettes légères et des recettes moins légères ! selon le moment et mes envies ! A titre indicatif, j'essayerai de vous indiquer les points WW mais je précise que je ne suis pas coach WW mais adhérente simplement ! Merci de votre indulgence !
Filet Mignon en Croûte à la Moutarde et aux Oignons
Ingrédients : ( 6 personnes ) 500g Filet mignon 1 pâte feuilletée 2 Oignons Sel + Poivre 1CS Huile d'olive 3 CS Moutarde à l'ancienne Recette : > Emincer les oignons > Mettre l'huile dans une cocotte > Rajouter les oignons > Dorer les oignons 2 min >.
Bricks au Poulet et aux Poivrons
Ingrédients : ( 16 Bricks ) 8 Feuilles de brick 550g Blanc de Poulet 1/2 Poivrons rouge 1/2 Poivrons vert 300g Crème fraîche 15% 1CS Curry en poudre 1CS Huile d'Olive + 2 CS pour la cuisson Sel + Poivre > 2114 Kcal la recette entière > 132Kcal la brick.
One Pot Boulgour au Poulet et aux Légumes
Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Escalopes de Poulet 2 grosses Carottes 1 Oignon 1 Boîte de Petits Pois (140g) 150 Boulgour cru 1cc Curry en poudre 1cc Huile d'olive Sel - Poivre 700ml Eau > 1210 Kcal la recette entière > 605Kcal la part A Titre Indicatif.
Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes
Ingrédients : ( 2 personnes ) 90g Riz 200g Viande haché de Boeuf 1 Poivron rouge 1 Oignon 1cc Curcuma 300g Eau Sel et Poivre 1 Cs Huile d'olive 1 Petite boîte Haricots verts > 619 Kcal la recette entière > 309Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme.
Boulettes de Colin à la tomate et aux poivrons
Ingrédients : ( 4 personnes ) 600g Colin Alaska 200g Poivrons 2 Gousses Ail 1 Oeuf 1 Oignon 35g Chapelure 1cc Curcuma Sel et Poivre 240g Tomates Pelées 1 Cs Huile d'olive > 958Kcal la recette entière > 240Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme.
Poulet aux Oignons
Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Escalopes de Poulet 3 Oignons 1 Cs Huile d'olive 1cc Farine (20g) 250g Eau 1 Kubor 70g Crème fraîche 15% Sel et Poivre > 751 Kcal la recette entière > 375Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 6pts la.
Crumble Tomates Chorizo
Ingrédients : ( 4 personnes ) 6 petites Tomates (~460g) 2cc Huile d'olive 40g Chorizo 1 Oignon Sel + Poivre Crumble : 50g Farine 40g Beurre > 834Kcal la recette entière > 208Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 8pts la parts > 32pts.
Bouchée à la reine
Ingrédients : ( 9 bouchées ) 400g Poulet 50g Echalopes 40g beurre Sel + Poivre 9 Bouchées à garnir Béchamel légère recette ----> ici > 162Kcal la part > 1457Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 8pts la bouchée.
Porc aux cacahuètes
Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Côtes de porc ( 260g de porc sans os ) 50g Cacahètes Sel + Poivre 3 CS Sauce Soja salée 1 Oignon 2 Gousses Ail 100g Eau 1 CS Huile d'olive > 835Kcal la recette entière > 418Kcal la part A Titre In dicatif Pour le programme.
Curry de Pois Chiches
Ingrédients : ( 2 personnes ) 265g Pois Chiches 1 Oignon 250g Sauce tomate 200g Lait de coco light Sel + Poivre 1cc Curry en poudre 1 CS Huile d'olive > 810 Kcal la recette entière > 202Kcal la part A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 5pts la.
Riz à la sauce tomate au Poulet et au Chorizo
Ingrédients : ( 4 personnes ) 720g Escalopes de Poulet 1 Oignon 2 Gousses d'Ail 1 CS Huile d'olive 1 Kubors 400g Eau 120g Chorizo doux Sel + Poivre 200g Coulis de tomate 180g Riz > 1794Kcal la recette entière > 299Kcal la part A Titre In dicatif Pour.
Tian de Colin Tomates Mozzarella
Ingrédients : ( 4 personnes ) 4 Filets de Colin d'Alaska 3 Tomates 125g Mozzarella Sel + Poivre 1CS Huile d'olive > 828Kcal la recette entière > 207Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 4pts la parts > 17pts la recette entière Recette.
Gratin de riz et de thon aux légumes
Ingrédients : ( 6 Cassolettes ) 90g Riz Cru 200g de Julienne de légumes 1 Oignon 1 Grosse boîte de thon ou 2 petites 1 boîte de tomates concassées Sel et poivre 110g Ricotta 20g Gruyère râpé 1 Oeuf 100g Lait écrémé > 1174 Kcal la recette entière > 294.
Cassolette de St Jacques
Ingrédients : ( 6 Cassolettes ) 400g Noix de St Jacques 100g crevettes décortiquées 1 oignon 1 Gousse Ail 3 Carottes Sel + Poivre 1 Kubors 1 CS Huile Olive 120g Crème fraîche 20g Maïzena 250g Eau > 947 Kcal la recette entière > 158 Kcal la part A Titre.
Tian de Pommes de terre - Courgettes - Tomates - Mozzarella - Bacon
Ingrédients : ( 4 personnes ) 250g Pomme de Terre 1 Grosse Courgette 1 CS Huile d'Olive 3 Tomates 125g Mozzarella 1 Oignon 12 Tranches de Bacon Sel et Poivre 1 CS Herbes de Provence Recette Au Cookeo : > Laver et Couper tous les légumes en rondelles.
Oeufs Cocotte à la Multi Délices
Ingrédients : ( 10 Oeufs cocotte ) 10 Oeufs 200g Jambon mixé ou râpé 200g Crème fraîche légère 100g Chorizo 10 Fromage croque-Monsieur 1 Boîte de thon Sel - Poivre > 208 Kcal la part pour un oeuf cocotte au Thon > 241 Kcal la part pour un oeuf cocotte.
Poulet à la Thaï coco miel et épices
Ingrédients : ( 4 personnes ) 500g Escalopes de Poulet 1 Oignon 220g Nouilles chinoises 1 Kubors 1 Petite boîte de petits pois 300g Eau Sel Poivre 1 CS Huile d'olive 1 Sachet Maggi poulet Thaï Coco et épices > 1376 Kcal la recette entière > 344 Kcal.
Chili express cocotte Tupperware
Retrouvez la recette simple du Chili Con Carne à la Cocotte Micro Minute de Tupperware Rapide , Simple et Efficace ! 😋😋 Ingrédients : ( 4 personnes ) 500g Viande Hachée de Boeuf 2 Oignons 1 Gousse Ail Poivre + Sel 800g Haricots rouges 1 Boite de tomates.
Spaghettis au jambon sauce poireaux
Les spaghettis, pâtes incontournables de la cuisine italienne ❤️ Goutez ce plat savoureux au jambon et à la crème de poireaux ! un délice ! 😋😋 Ingrédients : ( 4 personnes ) 400g Poireaux 1 Oignon 1CS Huile d'olive Poivre + Sel 225g Râpés de Jambon 100g.
Mijoté de Porc aux Poivrons et aux Haricots rouges
Ce mijoté offre un moelleux et un fondant incomparable à la viande de porc 💖 Un plat pleins de saveurs 😋😋 Ingrédients : ( 8 personnes ) 1kg de Porc sans os à mijoter 500g Haricots rouges 1CS Huile d'olive 2 oignons 500ml Eau Sel et Poivre 1 Poivron 2.