Grignotine15 recettes
Des recettes simples, raisonnablement gourmandes et généreusement équilibrées.
Cake salé aux courgettes, graines et tomates séchées - Grignotine
Votre jardin déborde de courgettes ? Voici une recette saine et pleine de saveurs pour déguster ce légume de saison
Chou-fleur entier rôti au four - une recette simple qui a du goût - Grignotine
Le chou-fleur entier rôti au four, ou comment redonner vie à ce chou-fleur qui est en train de mourir dans votre bac à bière.
Omelette à la banane pour un déjeuner healthy - Grignotine
Pour changer des classiques céréales et pain-beurre-confiture pour le petit-déjeuner, je vous propose une déclinaison sucrée de l'omelette, à la banane !
Mayonnaise allégée - Grignotine
Une mayonnaise allégée pour accompagner vos grillades de l'été, vos apéritifs, ou vos salades, pour se faire plaisir sans culpabilité !
Muffins healthy et gourmand au beurre de cacahuètes - Grignotine
Ces muffins au beurre de cacahuètes remplissent à merveille leur mission : un goûter gourmand, sans sucres raffinés et sans matières grasses.
Bowlcake à la compote de pommes - Grignotine - recettes healthy
Le bowlcake est une sorte de gâteau pour les petits-déjeuners, à base d’œuf, de flocons d'avoine d'un produit laitier, et ici de compote de pommes.
Pois chiches grillés - Grignotine - recettes healthy et gourmandes
Les pois chiche grillés, ou rôtis, sont une délicieuse alternative aux traditionnelles cacahuètes pour l'apéritif !
Buddha bowl végétarien - Grignotine - recettes healthy
Le Buddha bowl est à la base un plat végétarien, servi dans un bol et composé de petites portions de plusieurs aliments, servis froids.
Muffins chocolat noisette aux flocons d'avoine - Grignotine
Des muffins chocolat noisettes aux flocons d’avoine, sans sucre raffiné ! L’idéal pour un goûter ou un petit déjeuner gourmand !
Pancakes healthy aux flocons d'avoine - Grignotine
Préparez des pancakes healthy aux flocons d'avoine avec 3 ingrédients ! Cette recette est simple et rapide à faire quand on a encore les yeux collés !
Pancakes sans œuf à la banane - sans beurre ni sucres - Grignotine
Voici une recette de pancakes à la banane sans matière grasse et sans sucres ajoutés. De quoi se faire plaisir sans culpabiliser !
Banana bread healthy sans beurre et peu sucré - Grignotine
L'incontournable Banana bread qui fait toujours l'unanimité au petit déjeuner, au dessert ou au goûter ! Voici une version sans beurre et peu sucrée !
Overnight porridge, un petit déjeuner pour les pressés ! - Grignotine
L'overnight porridge... où comment gagner quelques minutes au réveil. Voici la recette de base, à customiser à votre goût !
Bowlcake salé à la carotte et à la courgette - Grignotine
Une idée repas vite fait et équilibré : le bowlcake salé. Légumes, protéines, et féculents, voici un plat complet sans matière grasse !
Pâte brisée à la farine de sarrasin et à l'huile d'olive - Grignotine
Une pâte brisée à la farine de sarrasin réalisée sans beurre, à l'huile d'olive. Idéale pour les tartes rustiques, au robot ou à la main.