Doulou Cooky

Doulou Cooky16 recettes

Un blog reprenant des recettes saines et équilibrées mais aussi des recettes de boulangerie faciles et détaillées.

Toutes les recettes de "Allégé"


Saumon poêlé et courgettes aux herbes

Saumon poêlé et courgettes aux herbes

Petit plat dans la simplicité, rapide mais léger et équilibré.

Champignons farcis au thon

Champignons farcis au thon

Ce matin, une petite recette toute en légèreté pour ce midi 

Salade composée Feta / Oeufs

Salade composée Feta / Oeufs

Une petite salade composée toute en légèreté ce midi.

Chicons à l'orange

Chicons à l'orange

Donc pour accompagner le sauté de porc à la moutarde à l'ancienne, j'ai préparé un accompagnement sucré/salé tout en restant léger : les.

Granola

Granola

Marre du granola bourré de sucre ? Marre du granola sans goût ? Alors, je vous propose aujourd’hui une recette beaucoup plus légère en sucre.

Noix de Saint-Jacques à la pomme granny et à la pistache

Noix de Saint-Jacques à la pomme granny et à la pistache

Tout en légèreté mais avec un max de goût ! Je suis une grande fan de Saint-jacques et aujourd’hui j’ai décidé de les associer à la.

Gâteau léger aux pommes et au skyr

Gâteau léger aux pommes et au skyr

Pour continuer la journée sur une note plus gourmande mais toujours aussi saine et légère.

Moules aux poireaux sauce légère

Moules aux poireaux sauce légère

En regardant ce qu’il restait dans le frigo et le congélateur hier, j’avoue avoir fait grise mine car il ne restait vraiment plus grand.

Houmous léger

Houmous léger

Ce matin, je vais commencer par une recette saine remplie de protéines végétales.

Cake protéiné au thon

Cake protéiné au thon

C’est avec une recette saine, légère et remplie de protéines que l’on poursuivre 

Chicons au gratin à la sauce légère

Chicons au gratin à la sauce légère

On continue dans les spécialités belges, le chicon au gratin.

Mousse au chocolat extra légère

Mousse au chocolat extra légère

La mousse au chocolat c'est bon mais niveau calories c'est carton plein aussi.

Flan pâtissier léger sans pâte

Flan pâtissier léger sans pâte

Pour une fois en Belgique il fait chaud ! Et comme quand il fait chaud chez nous c'est toujours trop en une fois et l'air est étouffant.

Clafoutis léger aux fraises

Clafoutis léger aux fraises

Après la quiche et les hot-dogs, il fallait un dessert léger et frais et surtout léger ! J'ai retravaillé la base du clafoutis "normal".

Pancakes légers au yaourt grec

Pancakes légers au yaourt grec

Le petit-déjeuner ! Rien de mieux pour commencer une bonne journée dans de bonne condition et surtout tenir le coup toute la matinée.

Céleri-rave façon dauphinois léger

Céleri-rave façon dauphinois léger

Cette semaine, j'avais décidé de commander une box de légumes chez mon primeur.

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