Cookeo JBH2 070 recettes
Recette cookeo dans la joie et la bonne humeur.
Oeufs brouillés chorizo et tomates
Une recette de l’agenda officiel cookeo ! Pour vous procurer l’agenda c’est ici :
Aubergine au bleu d’Auvergne
Vite faite à l’extra crisp, avec 200 calories la part et peu d’ingrédients Avec aubergine, bleu d’Auvergne, parmesan, huile d’olive, sel, poivre.
Croquettes pommes de terre à la ciboulette et saucisse
Cuites avec un fond d’huile à l’extra crisp au lieu de les faire cuire dans la friture D’après une recette Régilait Avec pommes de terre, lait en poudre entier Régilait, lait, muscade, ciboulette, …
Papillote de blanc de poulet et sa fondue de poireaux
Avec filet de poulet, blanc de poireaux, Margarine, tomate, citron, fond de volaille en cube, Sel, poivre.
Petits légumes à la grecque
Une recette tirée d’un petit livre de recettes diététiques avec 85 calories par personne Avec champignons émincés, chou-fleur en bouquets, carottes, oignon, jus d’un citron, vin blanc, concen…
Curry de poivrons et d’aubergines
Avec poivrons rouges, aubergines, tomate, oignon, yaourt nature 0% ( je n’avais pas, j’ai mis du fromage blanc), curry, noix de coco râpée, huile.
Brandade de poisson blanc et pommes de terre au chorizo
Avec pommes de terre, beurre, poisson blanc (cabillaud, merlan, morue, colin, … ), huile d’olive, sauge hachée,chorizo,Sel et poivre.
FILETS DE POISSON PANES MAISON POMMES DE TERRE RATTES PETITS POIS
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Brocolis aux amandes
94 cal/personne Avec tomates émondées, brocolis, oignon, gousse d’ail, amandes émincées, persil haché, sel, poivre
Poulet Guiness
Avec oignon, gousses d’ail, escalopes de poulet, aiguillettes de bacon (tranches de bacon coupés en dés ou des dés de bacon si vous avez), tomates concassées en boîte, carottes,bière Guiness,…
Joue de boeuf en daube aux zestes d’orange
Avec joue de boeuf, dés de bacon (de lardons si vous préférez), carottes, oignons, gousses ail, vin rouge, thym, olives, laurier,huile d’olive, Zestes d’orange.
Tajine de poulet aux carottes et pommes de terre
D’après une recette vue à Agadir préparée dans un plat à tajine et que j’ai essayé d’adapter au Cookeo Avec pilons de poulet, oignon, carottes, pomme de terre, Huile.
Galettes au crabe et julienne de légumes
Avec galettes de blé noir, crabe en boîte, poireau en julienne, carotte, beurre demi-sel, gingembre en poudre, piment d’Espelette.
Petits manchons de canard confits sur paillasson de pommes de terre
Avec manchons de confit de canard, grosses pommes de terre bintje ou bf15, beurre ( je n’ai pas mis), huile, ciboulette, champignons des bois ( j’ai mis des champignons de Paris), marrons cuits, po…
Saucisses de Toulouse aux lentilles
Une recette simple et rapide Avec lentilles vertes, saucisses de Toulouse, allumettes de bacon (ou des lardons si vous préférez), carottes, oignon, bouquet garni, Huile d’olive, Sel, poivre.