Cookeo JBH

Cookeo JBH1 966 recettes

Recette cookeo dans la joie et la bonne humeur.

Toutes les recettes de "Légume"


Chakchouka

Chakchouka

Avec des merguez, pulpe de tomate, courgettes, poivron rouge, coriandre, pois chiches égouttés une «chakchouka » tirée d’une recette de la fédération française des diabétiques à 446 kcal /la part.…

Asperges blanches, sauce Reblochon

Asperges blanches, sauce Reblochon

Avec asperges blanches, jambon cru fumé, Reblochon, Cerfeuil haché, crème liquide Je l’ai modifiée en mettant de la Bresaola (viande de bœuf séchée) à la place du jambon fumé

Aubergine au poulet et au sésame

Aubergine au poulet et au sésame

Avec Aubergine, blanc de poulet, sauce soja, graines de sésame, huile de sésame, coriandre une recette simplissime et light 👍

Épinards au yaourt aillė et raisins secs

Épinards au yaourt aillė et raisins secs

Avec Epinards, Echalote, Yaourt Grec, Gousse d’ail écrasée, Raisins secs, huile d’olive, Huile végétale Sel, Poivre. pour un repas du soir avec une tranche de jambon

Poêlée d’émincés de patate douce

Poêlée d’émincés de patate douce

Avec patate douce, haricots coco (ou de Pois gourmands, Poivron rouge coupé en dés, germes de soja, Oignons nouveaux, Gousse d’ail écrasée, sauce soja, Gingembre râpé, Sirop d’érable, C…

Jambalaya aux crevettes

Jambalaya aux crevettes

Avec riz, crevettes, tomates concassées en boîte, poireau, oignon, ail, bouillon de volaille, épices cajun, herbes fraîches? sel, poivre.

Artichaut farci au fromage

Artichaut farci au fromage

Pour un repas du soir Avec artichaut, parmesan râpé, chapelure, ail, huile d’olive, jus de citron persil, sel, poivre

Bricks aux carottes et Saint-Marcellin

Bricks aux carottes et Saint-Marcellin

Avec petites feuilles bricks (ou des grandes pliées en 4), carottes, oignon, ail, persil, crème fraîche (je n’ai pas mis), St Marcellin, huile d’olive, sel, poivre Inspirée d’une recette vue sur le…

Asperges gratinées, béchamel à la cancoillotte et lentilles

Asperges gratinées, béchamel à la cancoillotte et lentilles

Une recette originale d’asperges : Avec asperges, lentilles, lait, maïzena, cancoillotte, jaune d’œuf, oignon, persil, noix de muscade, sel, poivre. Inspirée d’une recette vue sur le site :…

Pilons de poulet braisés, pancetta et pommes de terre

Pilons de poulet braisés, pancetta et pommes de terre

Avec pilons de poulet, pommes de terre, oignons nouveaux, pancetta, ail, bière (corona), oignon rouge haché, bouillon de volaille, huile d’olive, origan frais,poivre, sel.

Salade de pois chiches à la turque

Salade de pois chiches à la turque

Un mix des recettes vues sur le net Avec oignon rouge, poivrons 3 couleurs, tomates séchées, gousses d’ail, huile d’olive, cumin moulu, pois chiches en boîte, persil frais, sel, citron.…

Cassolette d’agneau. WW

Cassolette d’agneau. WW

Une recette Weight Watchers pour une personne (10 PP/part) Avec carottes, poivron rouge, fèves surgelées, épaule d’agneau, oignon, ail, bouquet garni, sel, poivre.

Daube de bœuf aux pruneaux. WW

Daube de bœuf aux pruneaux. WW

Une recette Weight Watchers, avec une viande maigre (la tende de tranche) 5 PP/la part : Avec carottes, échalotes, ail, huile d’olive, viande (tende de tranche), bacon maigre, fond de veau, v…

Magret de canard sauce cacao

Magret de canard sauce cacao

Faite au Cookeo en mode dorer Avec Magret de canard, Cacao en poudre, cœurs d’artichaut, Carotte, Échalote, Bouillon de poulet, ail, Vin rouge, Persil, huile d’olive, Noix, Sel, Poivre …

Gratin de courgettes au Saint Moret

Gratin de courgettes au Saint Moret

Avec courgette, saint Moret, Chapelure, emmental râpé, Sel, poivre

Gnocchis sauce au thon à la provençale

Gnocchis sauce au thon à la provençale

Avec gnocchis, boîte de tomates pelées, tomate,boîte de thon?ail, basilic, persil, sel, poivre, piment d’Espelette, paprika, huile d’olive.

Capellinis aux moules façon vongole

Capellinis aux moules façon vongole

Une recette Simplissime Avec des pâtes (capellinis) moules, tomates cerise, persil, ail, huile d’olive

Crème de Ratte aux cèpes

Crème de Ratte aux cèpes

Avec pommes de terre Ratte, cèpes séchés, huile d’arachide, Lait, beurre, Sel, poivre, muscade râpée, pistaches. Une recette vue sur le site Parmentine et adaptée au Cookeo

Gratin de poisson aux carottes

Gratin de poisson aux carottes

Avec filets de poisson blanc (flétan, cabillaud…)( j’ai mis des filets de perche), carottes, chapelure, poudre d’amande, graines de cumin, persil, beurre demi-sel, sel, poivre Inspirée d’une …

Nouilles sautées boeuf-basilic

Nouilles sautées boeuf-basilic

Avec Nouilles de blé, Steak, Brocoli, Poivron rouge, Basilic, Sauce soja, huile d’olive . Une recette Simplissime

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