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Cookcookies35 recettes

Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers

Toutes les recettes de "Oignon"


Courgette farcie au riz

Courgette farcie au riz

Voila encore une autre petite recette pour vous, un peu plus long à préparer mais très bon.

Omelette aux poireaux et aux champignons

Omelette aux poireaux et aux champignons

Ingrédient pour 1 personne (4pp): 4tr de bacon de dinde (1pp) 1 œuf (2pp) 1 blanc d'œuf (0pp) 1 poireau (0pp) 5 champignons frais (0pp) oignon (0pp) lait 30ml (1pp) Emincer les légumes et mes faire revenir dans une poele anti adhésive avec le bacon coupé.

Gratin de pomme de terre et courgette à la cancoillotte

Gratin de pomme de terre et courgette à la cancoillotte

Ingrédients pour 1 personne 6PP: 150g de pomme de terre 30g de cancoillotte 1/2 oignon 1/2 courgette jaune 1/2 courgette verte 1 knacki poulet sel, poivre Cuire les pommes de terre en dès dans une casserole d'eau, à part dans une poele anti adhésive.

Boulettes de poulet forestières

Boulettes de poulet forestières

Voila une très bonne recette à base de poulet, rapide à faire.

Panadillas à la ratatouille et au jambon

Panadillas à la ratatouille et au jambon

Voila une petite recette réalisée hier soir avec des panadillas old el passo.

Frittata aux épinards et aux poireaux

Frittata aux épinards et aux poireaux

Aujourd'hui je vous propose une recette inspirée de celle du site WW, un peu modifiée.

Ratatouille jaune confite

Ratatouille jaune confite

Voici une petite recette improvisée ce midi avec les légumes du jardin.

Panadillas paysanes

Panadillas paysanes

Voila une autre adaptation pour les panadillas, cette fois ci aux poireaux, champignons et jambon.

Poivrons farçis

Poivrons farçis

Ingrédients pour une personne 6pp: 1 poivron 1 oignon 4 champignons frais 4 tranches de bacon de dinde 100g de riz 3 cs sauce tomate 2cc fromage rapé sel, poivre.

Cassolette de poulet sur lit de petits légumes

Cassolette de poulet sur lit de petits légumes

Une petite cassolette vite prête et qui présente bien quand on a des invités avec ses petits plats individuels.

Lasagnes aux courgettes et au jambon

Lasagnes aux courgettes et au jambon

Aujourd'hui une recette rapide et délicieuse, pour les grands comme pour les enfants et malgrè tout légère en PP.

Roulés de jambon gratinés à la ratatouille

Roulés de jambon gratinés à la ratatouille

Ce soir une recette ultra rapide pour finir un reste de ratatouille.

Quiche sans pâte poireaux ricotta

Quiche sans pâte poireaux ricotta

Voici une adaptation des tartelettes ricotta épinard du dernier magazine ww.

Boulettes de riz panées au fromage

Boulettes de riz panées au fromage

Voici une recette originale, réalisée avec un reste de riz.

Nems au poulet au four

Nems au poulet au four

A l'occasion du Nouvel An chinois, je vous propose une recette de nems légère et facile à réaliser.

Quiche sans pâte aux oignons et au jambon

Quiche sans pâte aux oignons et au jambon

Voici une petite recette vite préparé pour le soir vous pouvez y ajouter les legumes que vous voulez.

Nids de Pâques garnis

Nids de Pâques garnis

Voilà une petite idée pour Pâques, simple à faire et qui devrait avoir son petit effet dans l'assiette de vos invités.

Galette soufflée géante aux courgettes et au fromage

Galette soufflée géante aux courgettes et au fromage

Ingrédients pour 1 personne 6sp 1 petite courgette 1 oignon 1gousse d'ail 1 oeuf 2sp 10g farine 1sp 5g son de blé 1cc d'huile 1sp 40g de merzer 2sp Sel, poivre Raper la courgette, émincer finement l'ail et l'oignon.

Tourbillon de légumes en gratin 4sp

Tourbillon de légumes en gratin 4sp

Ingrédients pour 4 personnes 4sp 400g de pommes de terre 9sp 50g de parmesan 6sp 1cc d'huile 1sp 1 oignon 2 carotte 1 courgette 5 tranches de bacon 1sp Sel, poivre Éplucher tous les légumes et les couper en lamelles finement à l'économe.

Pommes de terre à la crème de champignons frais au cookeo 5sp

Pommes de terre à la crème de champignons frais au cookeo 5sp

Après des débuts delicats, je commence à apprivoiser mon cookeo.

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