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Cookcookies34 recettes

Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers

Toutes les recettes de "Maïs"


Courgette farcie au riz - Cookcookies

Courgette farcie au riz - Cookcookies

Voila encore une autre petite recette pour vous, un peu plus long à préparer mais très bon. Ingrédients pour 1 personne (7pp): 1 courgette ronde 5 champignons frais oignon 130g de riz (4pp) 3cs sauce tomate (1pp) 1 tranche de rôti de dinde (1pp) 2cc fromage...

Tortilla au poulet et poivrons - Cookcookies

Tortilla au poulet et poivrons - Cookcookies

Ingrédients 8PP 1 galette de mais (3pp) 1/4 poivron 5 champignons 100g de poulet (3pp) 3cs de sauce tomate (1pp) 2cc fromage rapé (1pp) sel, poivre Couper le poivron et les champignons et les faire revenir à la poele, ajouter le poulet émincé, puis la...

Fondant choco-poire ultra léger - Cookcookies

Fondant choco-poire ultra léger - Cookcookies

J'adore le chocolat, et l'association avec la poire, voici une petite recette ultra légère en PP mais forte en chocolat. Ingrédients pour 8 parts 3pp: 2cs de farine 1 oeuf 1cs d'édulcorant 100g de chocolat dessert noir 1 poire 1/2 sachet de levure chimique...

Croque au  chocolat - Cookcookies

Croque au chocolat - Cookcookies

Aujourd'hui une recette toute simple mais délicieuse, idéale pour le gouter ou le petit déjeuner, un croque au chocolat!!!! Ingrédients pour 1 personne 4sp: 2 tranches de pain de mie ww 4 carrés de chocolat noir gerble Dans l'appareil à croque, répartir...

Parmentier de dinde aux carottes - Cookcookies

Parmentier de dinde aux carottes - Cookcookies

Aujourd'hui avec ce froid, un petit plat d'hiver revisité, le hachis parmentier mais à la dinde et à la purée pomme de terre-carotte, le tout relevé par un gratin au Merzer. Ingrédients par personne 6pp: 100g de pomme de terre 2 carottes 1 petite escalope...

Nuggets au Philadelphia - Cookcookies

Nuggets au Philadelphia - Cookcookies

Après quelques jours d'absence pour profiter de mes vacances, je vais vous présenter aujourd'hui une recette toute simple mais originale, des nuggets au philadelphia. Ingrédients pour 4 personnes: 3PP 3 escalopes de poulet 50g de philadelphia allégé 2...

Petits flans aux poireaux et au poulet - Cookcookies

Petits flans aux poireaux et au poulet - Cookcookies

Aujourd'hui une recette de petits flans très rapide à faire et un bon moyen de faire manger des légumes aux enfants. Ici je les ai fait dans des moules citrouilles, halloween oblige mais le dessin ne ressort pas vraiment. Ingrédients pour 6 mini flans:...

Gratin de pommes de terre aux carottes - Cookcookies

Gratin de pommes de terre aux carottes - Cookcookies

Vous le savez surement le plus dur est de trouver des plats rapide à faire mais équilibrés. Voici une recette très simple et rapide qui plaira particulièrement aux enfants. Ingrédients pour 4 personnes: 3pp 300g de pomme de terre 3 carottes 2 cs de maizena...

Le Top 3 d'Octobre - Cookcookies

Le Top 3 d'Octobre - Cookcookies

Vous êtes de plus en plus nombreux à suivre mon blog et je vous en remercie, voici donc les recettes que vous avez préférées en octobre. 1. Le croque aux 2 chocolats Aujourd'hui une recette toute simple mais délicieuse, idéale pour le gouter ou le petit...

Dôme de chocolat blanc au coeur framboise - Cookcookies

Dôme de chocolat blanc au coeur framboise - Cookcookies

Les fêtes de Noël approchent alors voici une recette délicieuse à réaliser pour le réveillon. Je n'ai pas encore compté les nombre de points mais avouons qu'à Noël il faut tout de même en profiter. Ingrédients pour 4 dômes: 80g de chocolat blanc à dessert...

Galette chocolat poire façon calzone (sans amandes) - Cookcookies

Galette chocolat poire façon calzone (sans amandes) - Cookcookies

Mes enfants voulaient une galette choco poire mais pour éviter de faire de trop grosse quantité ou prendre trop de temps à retravailler les pâtes achetées toute finie, je me suis lancé dans l'idée de faire une galette façon calzone avec une seule pâte...

Top 3 de Janvier - Cookcookies

Top 3 de Janvier - Cookcookies

Voici pour cette nouvelle année qui commence, le top 3 du mois de janvier. Vous êtes désormais plus de 500 à suivre mon blog, je tenais à vous en remercier. 1. Mug cake chocolat noir, coeur coulant chocolat blanc Je suis fan de chocolat mais les douceurs...

Nems poire chocolat - Cookcookies

Nems poire chocolat - Cookcookies

On continue avec les nems mais cette fois ci en version sucrée, idéale pour le dessert ou le gouter et très léger. Ingrédients pour 4 nems: 3PP le tout 1 poire 1 feuille de brick 15g de chocolat noir 1cs de creme 3% Faire fondre le chocolat au micro onde...

Brick façon galette complète - Cookcookies

Brick façon galette complète - Cookcookies

Il me restait encore une feuille de brick, j'ai donc cherché une idée pou l'utiliser de façon simple mais originale. Ingrédients pour 1 personne: 5pp 1 feuille de brick 1 tranche de jambon dégraissé 1 oeuf 2cc de fromage rapé sel, poivre Badigeonner la...

Sauté de pommes de terre aux tomates - Cookcookies

Sauté de pommes de terre aux tomates - Cookcookies

Après une petite période d'absence, me voilà de retour avec une nouvelle recette simple mais originale. Ingrédients pour 4 personnes : 400g de pommes de terre 4 tomates 1 gousse d'ail 1cs d'huile d'olive 2cs de coulis de tomate Sel, poivre Éplucher et...

Pate à tartiner très chocolat - Cookcookies

Pate à tartiner très chocolat - Cookcookies

Le plus dur dans un régime est de résister aux petits plaisirs qu'on aime tant mais qui sont si caloriques et pas toujours très sains. Il y a un site que j'aime beaucoup pour trouver des idées légères c'est le site http://www.lighttome.fr/, il regorge...

Pizza avec pâte au choux fleur - Cookcookies

Pizza avec pâte au choux fleur - Cookcookies

Encore une recette qui permet de manger des légumes sans s'en rendre compte. Je l'ai trouvé ici http://atableavecjulie.com/2013/09/20/pate-a-pizza-au-chou-fleur-cauliflower-pizza-crust/. Mon fils est un fan de pizza mais déteste le choux fleur, j'ai donc...

Mini madeleines au chocolat sans beurre 1sp les 2 - Cookcookies

Mini madeleines au chocolat sans beurre 1sp les 2 - Cookcookies

Je cherchais une recette de mini madeleines légères mais aucune trouvée sur le net ne me convenait. J'ai donc improviser cette petite recette et même mes enfants et mon homme ont aimé. La recette est volontairement peu sucrée pour miser davantage sur...

Mousse au chocolat légère à 1sp - Cookcookies

Mousse au chocolat légère à 1sp - Cookcookies

Voici une recette de mousse au chocolat ultra légère en sp. Elle a une texture plus onctueuse qu'une mousse traditionnelle mais reste forte en goût chocolat. Un dessert 0 culpabilité. Ingrédients pour 4 mousses 1sp la mousse: 2 blancs d'oeufs 35g de cankao...

Délice de poire sur lit de chocolat 1sp - Cookcookies

Délice de poire sur lit de chocolat 1sp - Cookcookies

Cet après midi je voulais faire un invisible poire chocolat mais je n'avais plus de sirop d'agave, je commençais à réfléchir à quel ingredient utiliser pour le remplacer et finalement je suis complètement parti sur une autre structure que l'invisible...

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