Lucie Houbart diététicienne Rennes

Lucie Houbart diététicienne Rennes40 recettes

Blog de Lucie Houbart diététicienne nutritionniste à Rennes. Recettes et conseils

Toutes les recettes de "Soupe"


Sarrasin au gorgonzola

Sarrasin au gorgonzola

Pour 4 personnes - 1 c.

Spaghettis au citron

Spaghettis au citron

Pour 4 personnes - 300g de spaghettis - 2 citrons jaunes bio - 2 c.

Salade de haricots rouges et mangue

Salade de haricots rouges et mangue

Pour 4 personnes - 4 poignées de jeunes pousses - 2 tomates - 1 concombre - 200g de haricots rouges - 1 mangue - 400g de boulgour cuit - 1 fruit de la passion - 4 c.

Tagliatelles aux courgettes et aux crevettes

Tagliatelles aux courgettes et aux crevettes

Pour 4 personnes - 500g de tagliatelles fraîches - 2 petites courgettes - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 c.

Focaccia express à la farine de châtaigne

Focaccia express à la farine de châtaigne

Pour 6 personnes - 1 sachet de levure boulangère - 150g de farine d'épeautre - 100g de farine de châtaigne - 3 c.

Poulet curry aux poivrons

Poulet curry aux poivrons

Pour 4 personnes - 1 c.

Cabillaud et pilaf de boulgour

Cabillaud et pilaf de boulgour

Pour 4 personnes - 4 dos de cabillaud - 2 courgettes - 25g d'olives noires - 150g de boulgour - 1 oignon - ail - 2 c.

Cabillaud et pilaf de boulgour

Cabillaud et pilaf de boulgour

Pour 4 personnes - 4 dos de cabillaud - 2 courgettes - 25g d'olives noires - 150g de boulgour - 1 oignon - ail - 2 c.

Caviar d'aubergines

Caviar d'aubergines

Pour 4 personnes - 2 aubergines - 2 c.

Bâtonnets de courgettes panés et leurs sauces

Bâtonnets de courgettes panés et leurs sauces

Pour 4 personnes - 1 ou 2 courgettes - 2-3 œufs - 1 bol de chapelure - 3 c.

Samoussa boeuf et petit-pois

Samoussa boeuf et petit-pois

Pour 4 personnes - 10 feuilles de brick - 200g de bœuf haché - 100g de petit-pois - 1 oignon - 150g de coulis de tomates - huile d'olive - curry, cumin, coriandre 1/ Dans un fait-tout faire revenir l'oignon dans 1 c.

Courgette et viande hachée

Courgette et viande hachée

Pour 4 personnes - 2 courgettes - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 400g de bœuf haché - 200g de coulis de tomates - 2 c.

Spaghettis de courgette façon carbonara

Spaghettis de courgette façon carbonara

Pour 4 personnes - 2 à 3 courgettes - 200g d'allumettes de bacon - 1 brique de crème végétale - 1 oignon - huile d'olive 1/ Laver les courgettes et les tailler en spaghettis.

Lentilles au tahini

Lentilles au tahini

Pour 4 personnes - 12 pommes de terre - 200g de lentilles - 1 petite courgette - 1 carotte - 2 oignons nouveaux - 2 gousses d'ail - 3 c.

Salade de pastèque

Salade de pastèque

Pour 4 personnes - 200g de pâtes - 1/4 pastèque -120g de fêta - 2 avocats - 4 c.

Tian de légumes

Tian de légumes

Pour 6 personnes - 2 aubergines - 5 courgettes - 4 tomates - 1 poivron rouge - 3 c.

Poulet aux brocolis et noix de cajou

Poulet aux brocolis et noix de cajou

Pour 4 personnes - 4 blancs de poulet - 1 brocolis - 2 poignées de noix de cajou - 2 c.

Polenta crémeuse, tomates et burrata

Polenta crémeuse, tomates et burrata

Pour 4 personnes - 200g de polenta - 1 échalote - 4 c.

Grilled cheese jambon cru et feuilles de blettes

Grilled cheese jambon cru et feuilles de blettes

Après une recette de gratin de boulgour aux côtes de blettes et au chèvre, j'ai utilisé mes feuilles de blettes pour cette recette ultra gourmande ! Pour 4 personnes - 8 tr.

Copyright RecettesMania ©2023. All rights reserved.