Sansucretsanscomplexe

Sansucretsanscomplexe55 recettes

Des recettes Index glycémique bas (IG bas ), sans sucre et aussi des recettes cétogènes pour se faire plaisir sans culpabilité avec ou sans Thermomix

Toutes les recettes de "Fruit"


Muesli aux fruits secs IG bas

Muesli aux fruits secs IG bas

J’avais envie de changer de mon granola de toujours que vous connaissez certainement qui est très très bon aussi ! Je voulais y inclure des flocons d’avoine alors j’ai trouvé cette recette délicieuse sur Cookomix que je vous partage.

Gâteau pommes, noisettes, épices et noix de pécan IG bas

Gâteau pommes, noisettes, épices et noix de pécan IG bas

Et voici l’histoire de 4 pommes qui étaient destinées à un crumble et qui ont fini finalement dans une belle création ! J’avais dans l’idée un goût de noisettes mais aussi un goût d’épices à pain d’épices ! Alors j’ai mis un peu de ci, un peu de ça ….

Gâteau pommes noix IG bas

Gâteau pommes noix IG bas

J’avais cette idée qui me trottait dans la tête depuis quelques temps ! Je n’étais pas sûre du résultat mais c’est un pur délice !!! Je vous partage ma recette car il faut absolument la tester ! Il n’est pas très très beau car la poudre de noix lui donne.

 Crème chocolat yuzu IG bas

Crème chocolat yuzu IG bas

Vos yeux ont dû s’écarquiller, quand vous avez vu que ma crème était IG bas, mais contenait de la maïzena ! Je comprends très bien votre réaction, et cela aurait été aussi la mienne il y a trois ans quand j’étais IG bas strict ! Mais seulement, après.

Gâteau à la poire et à l’amande IG bas

Gâteau à la poire et à l’amande IG bas

Voici une recette idéale pour le p’tit dej et le goûter ! Elle a la texture d’un gâteau au yaourt très moelleux ! Il est peu sucré donc n’hésitez pas à mettre un peu plus de sirop d’agave.

Quiche figues reblochon IG bas

Quiche figues reblochon IG bas

Ici personne n’aime le fromage de chèvre à mon grand désespoir ! Alors j’ai revisité la fameuse version chèvre figues en celle ci !!! Un délice ! Finalement je ne regrette pas mon petit chèvre ! Et il faut vite profiter de la saison des figues ! Je fais.

Roulé à l’abricot light 0 point WW

Roulé à l’abricot light 0 point WW

Après la recette de mon roulé au fromage blanc il m’est venue une idée merveilleuse !! J’avais trop hâte de l’essayer car je n’étais pas sûre du résultat et c’est une pure merveille !!! L’abricot et l’amande se marient tellement bien !! Vous allez adorer.

Pancakes aux myrtilles IG bas

Pancakes aux myrtilles IG bas

Voici une délicieuse recette de pancakes ! J’avais trouvé une belle promotion de myrtilles donc à moi les recettes à base de myrtilles ! J’adore ! Attention je n’ai rajouté aucun sucrant à cette recette à part les bananes ! si vous ne la trouvez pas.

Bananabread aux pruneaux IG bas ( 1 point ww )

Bananabread aux pruneaux IG bas ( 1 point ww )

En fouillant sur Pinterest, qui est ma grande source d’inspiration, je suis tombée sur cette recette de Weight Watchers que j’ai trouvé très sympa et je me suis dit que j’allais la faire en portions individuelles.

Flan au tofu et aux pommes IG bas 1 point WW

Flan au tofu et aux pommes IG bas 1 point WW

Quand j’ai croisé cette recette, elle m’a fait un petit clin d’œil.

Clafoutis aux myrtilles IG bas 1 point WW

Clafoutis aux myrtilles IG bas 1 point WW

En allant faire mes courses il y avait une belle promo sur les myrtilles ! Je les ai prises en me disant je trouverais bien une belle recette à faire avec ! Voici donc un clafoutis aux myrtilles faible en point WW ! De quoi se faire plaisir en collation,.

Tarte à la compote de pommes IG bas

Tarte à la compote de pommes IG bas

Il y a très longtemps que j’ai cette recette en tête.

Flan sans pâte aux poires et fleur d’oranger IG bas

Flan sans pâte aux poires et fleur d’oranger IG bas

J’avais acheté des poires pour faire des desserts aux poires.

Mini muffins poires amandes IG bas

Mini muffins poires amandes IG bas

Pour cette recette, j’avais très envie de poires et j’adore les mini muffins ! Et comme bien sûr, je suis très fan d’amande, l’association était parfaite ! Je vous conseille vraiment cette recette, car c’est une tuerie ! Comme je ne savais pas vraiment.

Cake épicé à l'orange IG bas

Cake épicé à l'orange IG bas

A la recherche de nouvelles saveurs, j'ai un peu fouillé dans ma grande collection de livres et je suis tombée sur une recette de cake qui m'a inspirée et qui a donné cette recette 😍 Il est très très bon ! Il sera idéal pour un gouter, un petit déjeuner.

Crumble d'invisible aux pommes IG bas

Crumble d'invisible aux pommes IG bas

J'ai eu l'idée de cette recette lors d'un trajet en voiture ! Je l'ai vite notée pour ne pas l'oublier ! Le mélange est absolument divin ! Vous aurez l'impression d'avoir une pâte sablée avec le crumble !! C'est vraiment délicieux ! Et le rendu avec.

Briochettes aux fruits secs IG bas

Briochettes aux fruits secs IG bas

J'avais envie d'une panettone depuis un bon moment ou d'une brioche des rois aux fruits confits.

Gâteau ricotta abricots secs IG bas

Gâteau ricotta abricots secs IG bas

Un délicieux et IG bas gâteau ricotta abricots secs, conçu par le blog "Sansucretsanscomplexe", est un dessert qui combine les saveurs sucrées et acidulées de la ricotta et des abricots secs.

Pyramide de mousse de canard, pommes et pain d'épices IG bas

Pyramide de mousse de canard, pommes et pain d'épices IG bas

Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.

Tarte amandine aux myrtilles IG bas

Tarte amandine aux myrtilles IG bas

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