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Nous vous proposons des recettes de plats, d'entrées et desserts pour le régime watcher watchers Liberté avec le nombre de SmartPoint sur toutes nos recettes et ingrédients !       Nous mettrons le site à jour en proposant régulièrement de nouvelles recettes, nous suivrons l'actualité pour être au courant des dernières information sur

Toutes les recettes de "Légume"


Caviar d'aubergine au chèvre et pignons ww (3sp) - RegimeMania

Caviar d'aubergine au chèvre et pignons ww (3sp) - RegimeMania

Petite entrée sympathique pour 3sp la part. Vous pouvez aussi rajouter un trait de vinaigre balsamique

Rôti de veau au lait parfumé et endives ww (6sp) - RegimeMania

Rôti de veau au lait parfumé et endives ww (6sp) - RegimeMania

Saler et poivrer le rôti. Peler l'ail et les échalotes, émincer finement les échalotes. Chauffer la margarine dans une cocotte allant au four, faire colorer le rôti sur toutes ses faces, à feu vif, pendant 5 minutes. Verser le vin blanc et donner un bouillon. Ajouter l'ail, les échalotes et le bouquet garni, arroser de lait chaud. Laisser cuire à feu doux et à découvert pendant 35 minutes. Retourner et couvrir à mi-cuisson tout en surveillant. Peu avant la fin de la cuisson, ajouter la crème et mélanger, rectifier l'assaisonnement de la sauce. Pendant ce temps, rincer les endives, enlever le trognon. Les mettre dans le panier de cuisson d'un autocuiseur avec un grand verre d'eau et une pincée de sel, fermer hermétiquement et cuire 10 minutes à la vapeur. Lorsque le rôti est cuit, l'enlever et le réserver dans un papier aluminium. Enlever le bouquet garni, réserver la sauce. Laisser tiédir les endives, les réserver au frais avec la sauce et le rôti.

Dips de poivron jaune ww (3sp) - RegimeMania

Dips de poivron jaune ww (3sp) - RegimeMania

Weight Watchers : 3sp la part Un apéritif tout en fraîcheur avec ces légumes à tremper dans une délicieuse sauce au poivron  avec de les croquer !

Brochettes de poulet et courgettes ww ( 2sp) - RegimeMania

Brochettes de poulet et courgettes ww ( 2sp) - RegimeMania

Recette de brochettes de poulet marinées pour 2sp par personne à faire au four ou au barbecue !

Roulades d'aubergines - RegimeMania

Roulades d'aubergines - RegimeMania

Recette de roulades d'aubergines weight watchers pour 4sp par personne

Houmous de panais à la coriandre ww (1sp) - RegimeMania

Houmous de panais à la coriandre ww (1sp) - RegimeMania

Une recette de houmous de panais weight watchers pour 1sp par personne. A servir avec des bâtonnets de légumes.

Riz Biryani aux légumes ww (7sp) - RegimeMania

Riz Biryani aux légumes ww (7sp) - RegimeMania

Recette weight watchers de riz biryani aux légumes pour 7sp la part

Ravioles de chou au thon ww (5sp) - RegimeMania

Ravioles de chou au thon ww (5sp) - RegimeMania

Recettes weight watchers de Ravioles de chou farcies au thon pour 2 sp la part

Poulet curcuma tagliatelles et légumes ww (6sp) - RegimeMania

Poulet curcuma tagliatelles et légumes ww (6sp) - RegimeMania

Recette de tagliatelles au poulet et légumes weight watches pour 6sp par personne

Lasagnes épinards ricotta ww (8sp) - RegimeMania

Lasagnes épinards ricotta ww (8sp) - RegimeMania

Une recette weight watchers de lasagne aux épinards pour 7sp

Gratin de carottes à la semoule et au cumin ww (4sp) - RegimeMania

Gratin de carottes à la semoule et au cumin ww (4sp) - RegimeMania

Recette weight watchers d'un gratin de semoule à faire au four ou au micro-onde pour 4sp la part

Courgettes et champignons poêles ww (1sp) - RegimeMania

Courgettes et champignons poêles ww (1sp) - RegimeMania

Recette weight watchers de courgettes et champignons sautés pour 1sp la part

Aubergines forestiers ww (2sp) - RegimeMania

Aubergines forestiers ww (2sp) - RegimeMania

Une recette régime weight watchers d'aubergine à la forestière pour 2sp la part

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