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Nous vous proposons des recettes de plats, d'entrées et desserts pour le régime watcher watchers Liberté avec le nombre de SmartPoint sur toutes nos recettes et ingrédients !       Nous mettrons le site à jour en proposant régulièrement de nouvelles recettes, nous suivrons l'actualité pour être au courant des dernières information sur

Toutes les recettes de "Allégé"


Caviar d'aubergine au chèvre et pignons ww (3sp) - RegimeMania

Caviar d'aubergine au chèvre et pignons ww (3sp) - RegimeMania

Petite entrée sympathique pour 3sp la part. Vous pouvez aussi rajouter un trait de vinaigre balsamique

Rôti de veau au lait parfumé et endives ww (6sp) - RegimeMania

Rôti de veau au lait parfumé et endives ww (6sp) - RegimeMania

Saler et poivrer le rôti. Peler l'ail et les échalotes, émincer finement les échalotes. Chauffer la margarine dans une cocotte allant au four, faire colorer le rôti sur toutes ses faces, à feu vif, pendant 5 minutes. Verser le vin blanc et donner un bouillon. Ajouter l'ail, les échalotes et le bouquet garni, arroser de lait chaud. Laisser cuire à feu doux et à découvert pendant 35 minutes. Retourner et couvrir à mi-cuisson tout en surveillant. Peu avant la fin de la cuisson, ajouter la crème et mélanger, rectifier l'assaisonnement de la sauce. Pendant ce temps, rincer les endives, enlever le trognon. Les mettre dans le panier de cuisson d'un autocuiseur avec un grand verre d'eau et une pincée de sel, fermer hermétiquement et cuire 10 minutes à la vapeur. Lorsque le rôti est cuit, l'enlever et le réserver dans un papier aluminium. Enlever le bouquet garni, réserver la sauce. Laisser tiédir les endives, les réserver au frais avec la sauce et le rôti.

Empanadas au poulet ww (2sp) - RegimeMania

Empanadas au poulet ww (2sp) - RegimeMania

Recette weight watchers d'empanadas au poulet pour seulement 2sp pièce.

Bowl Cake Banane chocolat ww (5sp) - RegimeMania

Bowl Cake Banane chocolat ww (5sp) - RegimeMania

Recette de bowl cake weight watchers pour 5sp pour un petit-déjeuner équilibré.

Crumble pomme-framboises ww (6sp) - RegimeMania

Crumble pomme-framboises ww (6sp) - RegimeMania

Recette weight watchers d'un délicieux crumble pour 6sp par ramequin.

Bowl Cake choco-poire ww (4sp) - RegimeMania

Bowl Cake choco-poire ww (4sp) - RegimeMania

Recette weight watchers fondante et pleins de douceur avec ce bowl cake choco poire pour 4sp

Yaourt Chocolat banane ww (0sp) - RegimeMania

Yaourt Chocolat banane ww (0sp) - RegimeMania

Un dessert ou un petit déjeuner weight watchers rapide pour 0sp ! Vous pouvez aussi remplacer la banane par de la poire ou autre

Salade de pâtes au Pesto WW (9sp) - RegimeMania

Salade de pâtes au Pesto WW (9sp) - RegimeMania

Une salade de pâtes gourmande pour un complet les plus grosses faims. 9 SP pour cette salade.

Samoussas aux crevettes ww (2sp) - RegimeMania

Samoussas aux crevettes ww (2sp) - RegimeMania

Recette weight watchers pour 2sp par samoussa Une bonne recette pour un petit apéritif sympa.

Dips de poivron jaune ww (3sp) - RegimeMania

Dips de poivron jaune ww (3sp) - RegimeMania

Weight Watchers : 3sp la part Un apéritif tout en fraîcheur avec ces légumes à tremper dans une délicieuse sauce au poivron  avec de les croquer !

Brochettes de poulet et courgettes ww ( 2sp) - RegimeMania

Brochettes de poulet et courgettes ww ( 2sp) - RegimeMania

Recette de brochettes de poulet marinées pour 2sp par personne à faire au four ou au barbecue !

Roulades d'aubergines - RegimeMania

Roulades d'aubergines - RegimeMania

Recette de roulades d'aubergines weight watchers pour 4sp par personne

Crumble fruits rouges ww (6sp) - RegimeMania

Crumble fruits rouges ww (6sp) - RegimeMania

Un délicieux dessert weight watchers au saveur d’ Été pour seulement 6sp le ramequin.

Gratin de pâtes au thon ww (6sp) - RegimeMania

Gratin de pâtes au thon ww (6sp) - RegimeMania

Recette de pâtes au thon weight watchers pour 6sp par personne

Houmous de panais à la coriandre ww (1sp) - RegimeMania

Houmous de panais à la coriandre ww (1sp) - RegimeMania

Une recette de houmous de panais weight watchers pour 1sp par personne. A servir avec des bâtonnets de légumes.

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