LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU400 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Tajines aux noisettes & noix de cajou sur biscuits cacao
INGREDIENTS – 100g de noix de cajou natures, grillées & mixées – 100g de noisettes en poudre – 20g de sirop d’agave ou de coco – 1 cuil à café d’extra…
Cake à l’aronia, grenade & raisins secs
INGREDIENTS – 50g de raisins secs – 20g de graines de grenades séchées – 30g de baies d’aronia séchées – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco &…
Rosaces au cacao & noix de coco
INGREDIENTS (25/30 sablés) Pâte: – 350g de farine – 100g de maïzena – 20g de cacao en poudre – 40g de sukrin – 235g de beurre mou allégé – 130ml de lait c…
Cookies coco-citron fourrés choco-noisettes
INGREDIENTS (15/20 cookies) – 3 oeufs – 50g de sirop d’agave ou de coco – 20ml d’huile de tournesol – 300ml de lait de coco – Le zeste d’un ci…
Cake aux figues & aux abricots
INGREDIENTS (10/12 parts) – 2 oeufs – 35g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de noisettes – 200g de fromage blanc 0% MG – 100ml de lait R…
Gâteau aux pommes forme tournesol
INGREDIENTS (10/12 parts) – 3 oeufs – 30g de sirop d’agave ou de coco – 50ml d’huile de pépins de raisin – 2 yaourts au soja – 2 cuil à soupe d&rsqu…
Barquettes à la confiture de cerise
INGREDIENTS (20/25 biscuits) – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 1/2 cuil à café d’arôme liquide citron ou un zeste – 30ml d’huile de nois…
Petits cakes à l’avocat & crème à la myrtille
INGREDIENTS (4 cakes) Cakes: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 2 petits avocats – 2 yaourts au soja nature – 100g d’amandes en poudre &#…
Petits anneaux fourrés confiture de fraise façon donuts
INGREDIENTS (30 mini donuts) – 70g de margarine végétale allégée – 10g de sirop d’agave ou de coco – 1 yaourt au soja – 2 oeufs – 1/2 cuil à café d’…
Cakes fourrés crème aux amandes
INGREDIENTS (15/20 cakes) Cake: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 60g de margarine végétale fondue – 2 yaourts au soja – 100g de farine de sei…
Cakes crumble aux pommes, raisins & graines
INGREDIENTS (4/6 cakes) – 2 oeufs – 10g de sirop d’agave ou de coco – 20ml d’huile de noisette – 2 yaourts au soja – 1/2 cuil à café d’extrait…
Petits Clafoutis aux amandes, pommes, poires & raisins secs
INGREDIENTS (4 moyens) – 2 oeufs – 30g de sirop d’agave ou de coco – 150g de lait épeautre-noisette – 100g d’amandes en poudre – 1/2 cuil à café d&r…
M’chekla fleurs aux cacahuètes
INGREDIENTS (20/25 pièces) Farce: – 200g de beurre de cacahuètes – 40g de sirop d’agave ou de coco – 100g de cacahuètes en poudre – 50ml de lait concentré non s…
Corne de gazelle choco-noisettes
INGREDIENTS (15/20 pièces) Farce: – 170g de noisettes en poudre – 15g de cacao maigre en poudre – 25g de sirop d’agave ou de coco – 60ml de lait concentré non s…
Verrines « fraisier » au yaourt
INGREDIENTS – 60g d’amandes en poudre – 15g de cacao en poudre – 10g de sirop d’agave ou de coco – 1 cuil à café d’extrait de vanille liquide –…
Fleurs aux cacahuètes
INGREDIENTS (25/30 pièces) Farce: – 250g de cacahuètes moulues moyennement – 2 cuil à soupe d’eau de fleur d’oranger – 45g de sirop d’agave ou de coco …
Petits gâteaux fourrés aux figues & sésame façon petits-beurre
INGREDIENTS (24 cakes) – 2 oeufs – 10g de sirop d’agave ou de coco – 40ml d’huile de noix – 2 yaourts au soja – 50g de crème liquide de soja –…
Petites fleurs à la polenta & à la noix de coco
INGREDIENTS (20/25 petits cakes) – 180g de polenta blanche – 610ml d’eau – 2 oeufs – 2 yaourts natures sans sucre – 40g de sirop d’agave ou de coco …
Cheese pots aux myrtilles
INGREDIENTS (4 pots) – 400g de fromage blanc 0% MG – 150g de compote de myrtille sans sucre ajouté – 30g de sirop d’agave ou de coco – 2 oeufs – 125g de m…
Fleurs d’amandes
INGREDIENTS (20/25 fleurs) Farce: – 250g d’amandes en poudre – 40g d’agave cristal (poudre) ou sucre de coco – 100g de compote de pomme sans sucre – 1 oeu…