Delph_in_cuisine_bio

Delph_in_cuisine_bio61 recettes

Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW

Toutes les recettes de "Allégé"


Crumble de pommes aux flocons d’avoine

Crumble de pommes aux flocons d’avoine

Hello mes gourmands, J’adore le crumble mais je trouve la version classique trop lourde.

Fricassé de dinde aux morilles séchées

Fricassé de dinde aux morilles séchées

En voilà une super idée de recette pour votre repas de Noël, gourmand et léger à la fois! Ce fricassé est composé de dinde, de morilles séchées et d’un peu de crème légère!!! Vous pouvez l&rs…

Gâteau invisible aux pommes et cannelle

Gâteau invisible aux pommes et cannelle

Léger, moelleux et peu calorique, le gâteau invisible aux pommes et cannelle est un délice! Pourquoi se nomme-t-il le gâteau invisible? Car les pommes imbibent une bonne partie de la pâte, ce qui d…

Clafouti de thon

Clafouti de thon

Cette recette légère est idéale pour un soir, accompagnée d’une salade verte et de quelques crudités.

Aubergines façon pizza

Aubergines façon pizza

Un idée sympa pour un apéro ou bien pour un repas léger accompagnée d’une salade verte : des aubergines gratinées façon pizza.

Invisible aux courgettes et parmesan

Invisible aux courgettes et parmesan

Voici la recette d’un gâteau invisible aux courgettes et au parmesan.

Gâteau invisible aux pommes et cannelle

Gâteau invisible aux pommes et cannelle

Léger, moelleux et peu calorique, le gâteau invisible aux pommes et cannelle est un délice! Pourquoi se nomme-t-il le gâteau invisible? Car les pommes imbibent une bonne partie de la pâte, ce qui d…

Gâteau nuage au citron meringué

Gâteau nuage au citron meringué

On le voit beaucoup sur la blogosphère en moment : le gâteau nuage au citron meringué.

Roulé fruits rouges – mascarpone

Roulé fruits rouges – mascarpone

Avec ou sans Thermomix, en voici un dessert gourmand et léger : un roulé fruits-rouges mascarpone.

Tarte aux pommes kiwi

Tarte aux pommes kiwi

Une envie d’un dessert léger et de saison avant les fêtes de fin d’année? Je vous propose ici une recette de tarte aux pommes 🍏 kiwi 🥝, sur une base de pâte sablée sans gluten et un lit…

Meringues sapin de Noël

Meringues sapin de Noël

🎵🎶 Mon beau sapin, roi des forêts….

Quiche au saumon et poireaux

Quiche au saumon et poireaux

L’alliance entre le poireau et le saumon n’est plus à prouver! Ces deux ingrédients s’intègre parfaitement dans une quiche sans pâte, pour un dîner léger! Accompagnée d’une …

Risotto à la tomate et au parmesan

Risotto à la tomate et au parmesan

Tomate, basilic et parmesan sont rassemblés dans ce plat convivial et idéal pour un repas hivernal et léger.

Frites au four maison

Frites au four maison

Voici une recette de frites au four, pour avoir des frites plus légères et moins grasses.

Napolitain

Napolitain

Ahhhhh le fameux NAPOLITAIN!! Difficile de faire un Napolitain en version light! Si vous ne connaissez pas, il s’agit d’un gâteau avec une base de génoise à la vanille et au chocolat, m…

Bowl cake banane-kiwi

Bowl cake banane-kiwi

Comme son nom l’indique, c’est un gâteau qui est cuit dans un bol.

Rouleau de printemps

Rouleau de printemps

J’adore les rouleaux de printemps!! Je trouve que c’est super frais et super léger! Voici une recette light avec ces rouleaux de printemps que vous pouvez agrémenter de ce que vous aime…

Gratin choux fleur, carotte, poireaux, blanc de poulet

Gratin choux fleur, carotte, poireaux, blanc de poulet

Voici un bon gratin de saison, délicieux, facile et rapide à préparer pour un repas léger de soir! Ingrédients pour 4 personnes, 2 points WW/part : 1 chou fleur 3 poireaux 2 grosses carottes 4 tran…

Nid de Pâques

Nid de Pâques

J’ai complètement craqué pour le gâteau nid pour Pâques! Je trouve ça tellement beau et tellement mignon! Il s’agit d’un gâteau de Savoie, gâteau hyper léger en bouche, recouvert d&rsqu…

Clafoutis courgettes et bacon

Clafoutis courgettes et bacon

Un clafoutis salé à servir avec une salade verte ou une salade de tomates : un repas complet, léger et bien frais !  Clafoutis à base de courgettes et de bacon! Pour une version végétarienne, vous …

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