
Recette cookeo dans la joie et la bonne humeur.

Saumon, boursin, spaghettis, épinards échalote,chapelure.

Des coquillettes, du lait écrémé, 1 œuf, muscade, gruyère, jambon dégraissé, champignons

Une très bonne recette issue de l’agenda officiel cookeo Pour vous procurez l’agenda c’est par ici :

Pâtes (rigatoni) aux gambas ou crevettes à la crème de curry avec légumes (poivrons, oignons, échalote et poivron)

Avec pâtes, gésiers de volaille, crème fraîche liquide, oignon, échalote, poivron rouge, piment, d’après une recette Marmiton

Avec coquillettes, brocolis, bacon, champignons, gruyère râpé, crème à 5 %, une recette Weight Watchers

Boeuf haché, sauce tomate, pâtes bucatini, oignon, œuf, cannelle, cheddar, beurre, farine, lait.

Courge butternut, pâtes, allumettes de bacon, crème liquide, huile d’olive, persil

Conchiglionis, thon à la catalane, courgette, petit suisse, parmesan râpé, citron, huile d’olive

Coquillettes, crevettes, crème fraîche liquide, édam ou gruyère râpé, tomates cerises, œufs, ciboulette, curry

Une recette Weight Watchers, avec jambon blanc en cube, pâtes, parmesan, brocoli, gruyère allégé râpé

Avec spaghettis, cabillaud, ail, échalote, vin blanc, beurre, jaune d’œuf.

Avec des pâtes , brocolis, lait en poudre , ail, parmesan râpé D’après une recette Régilait

Des nouilles de riz, carotte, concombre, germes de soja (ou haricots mango),viande de bœuf (filet, rumsteck, ou faux-filet , citronnelle, sauce nuoc nâm, sauce soja, sucre, nems, cacahuètes grillée…