C'si bon le fait maison

C'si bon le fait maison26 recettes

une envie de cuisiner simple sans grande présentation? Alors vous avez trouvé la cuisine qu'il vous faut.Je ne fais jamais la même cuisson donc me voilà obligé de noter profitez-en pour tester et me mettre vos impressions merci je réponds aux questions

Toutes les recettes de "Allégé"


Boulette de boeuf

Boulette de boeuf

Voici une idée pour cuisiner les boulettes de boeuf oui surgelé j'avoue c'est pas des plus light mais ça reste sympa   .

Tartelettes au céréales et fromage blanc

Tartelettes au céréales et fromage blanc

Pour passez la poussière des fins de paquets de céréales j'ai pensé à cela tiré des régimes dun*kan   pour 6 tartelettes préparation.

Pain d'épice (recette Dukan)

Pain d'épice (recette Dukan)

Bien voilà un moment que je voulais le tester ce jour c'est chose faite mais pour ceux qui composent leur épice.

Soupe d'Halloween (recette dukan)

Soupe d'Halloween (recette dukan)

Bonjour à tous je suis au régime et oui il fallait bien s'y mettre un jour lol! alors voici une recette de soupe que je teste ce soir je.

Boulette de boeuf au poivrons (recette Dukan)

Boulette de boeuf au poivrons (recette Dukan)

Des boulettes de boeuf bon ok la recette à la base se fait avec des morceaux de boeuf mais j'avais pas alors j'ai tenté avec mes boulettes.

Tarte tropézienne (recette Dukan)

Tarte tropézienne (recette Dukan)

Une première pour moi la tropézienne jamais réalisé celle à la crème au beurre .

Crêpe hyper protéinée (recette Dukan)

Crêpe hyper protéinée (recette Dukan)

  Crêpe hyper protéinée arôme rhum blanc et vanille Préparation : 10 min Temps de cuisson : 5 min Phase : Croisière, PP dans.

Omelette au tofu (recette Dukan)

Omelette au tofu (recette Dukan)

Ben je viens de découvrir le tofu et ben très spécial.

Flan maison (recette Dukan)

Flan maison (recette Dukan)

Je vais le tenter ce midi lol, je reviens vous dire les critiques ou compliments de ma tribut en phase 1 PP et 2  PL facile et rapide.

Mille feuille de concombre (recette Dukan)

Mille feuille de concombre (recette Dukan)

Une tite salade bien sympa que l'on peut se faire sans même au régime.

La galette au son transformé en gaufre (recette Dukan)

La galette au son transformé en gaufre (recette Dukan)

Bien voilà la galette je la trouve triste à mourir si si fade même alors comme j'ai fait des gaufres pour les enfants ce w'end (interdites.

Le dudutella (recette Dukan) revu ....

Le dudutella (recette Dukan) revu ....

Pour moi je la modifie car composé ainsi elle est trop sucré! préparation: 5mn c'est pour 2 jours les dukanautes attention à la.

Mousse (pulp) au citron (recette Dukan)

Mousse (pulp) au citron (recette Dukan)

Bah j'ai essayé mais les blancs d'oeufs ne montent pas comme je le souhaite grrrr pour 6 personnes préparation: 15min cuisson: 20min en.

Flan à la carotte (recette Dukan)

Flan à la carotte (recette Dukan)

Voilà la recette du flan à la carotte!! en phase 2 PL   pour 4 à 6 personnes préparation: 15mn cuisson: 20mn environs matériel:.

Cassolette de noix de st jacques (recette dukan)

Cassolette de noix de st jacques (recette dukan)

Recette de base les gambas en verrines dans leur sauce vanillée! mais moi  j'ai remplacé les gambas par des noix de st Jacques.

Soupe sans graisse...(régime)

Soupe sans graisse...(régime)

Une tite soupe de légumes sans huile ni patate.

Le porridge (recette Dukan)

Le porridge (recette Dukan)

Recette que je découvre et pourtant si simple!! pour une 1 personne en PP/PL (phase 2) préparation:5mn cuisson:3mn environs   je.

Le petit pain (recette Dukan)

Le petit pain (recette Dukan)

Pourquoi ne pas se faire plaisir durant le régime hein!! donc voici une recette ultra simple en phase 2 PL pour 1 ti pain par semaine.

Quiche (recette Dukan) simple et rapide

Quiche (recette Dukan) simple et rapide

C'est vrai elle est très simple et rapide en plus elle est excellente! dukanautes en phase 2 PP/PL pour 2 personnes préparation: 5mn .

Pain de mie (Dukan) au micro-ondes!

Pain de mie (Dukan) au micro-ondes!

Du pain tout ce qui manque dans un régime du pain lol je dirais en phase PL ou Conso ration pour une personne je dispose de: 2 c.

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