Sansucretsanscomplexe

Sansucretsanscomplexe33 recettes

Des recettes Index glycémique bas (IG bas ), sans sucre et aussi des recettes cétogènes pour se faire plaisir sans culpabilité avec ou sans Thermomix

Toutes les recettes de "Pâte"


Flan pâtissier coco sans pâte IG bas

Flan pâtissier coco sans pâte IG bas

Comme vous l’avez vu dans mes ingrédients, j’utilise de la maïzena.

Quiche sans pâte à la ratatouille IG bas

Quiche sans pâte à la ratatouille IG bas

Il me restait un peu de ratatouille et comme j'avais besoin d'une recette de pique nique j'ai eu cette idée de recette ! C'est un délice ! A faire et à refaire ! Ici personne n'aime le fromage de chèvre à mon grand désespoir ! Si cette recette n'avait.

Flan sans pâte à la pistache IG bas

Flan sans pâte à la pistache IG bas

Alors comme vous le savez, je suis très fan du flan ! Cette recette est vraiment divine ! J’adore la pistache ! Pour mes recettes de flan, je me suis inspirée du livre « mes flans pâtissiers » de Ju Chamalo son livre est extraordinaire ! Comme vous l’avez.

Flan sans pâte aux poires et fleur d’oranger IG bas

Flan sans pâte aux poires et fleur d’oranger IG bas

J’avais acheté des poires pour faire des desserts aux poires.

Crumble d'invisible aux pommes IG bas

Crumble d'invisible aux pommes IG bas

J'ai eu l'idée de cette recette lors d'un trajet en voiture ! Je l'ai vite notée pour ne pas l'oublier ! Le mélange est absolument divin ! Vous aurez l'impression d'avoir une pâte sablée avec le crumble !! C'est vraiment délicieux ! Et le rendu avec.

Flan sans pâte aux cacahuètes IG bas

Flan sans pâte aux cacahuètes IG bas

J'ai acheté récemment le très beau livre de Ju Chamalo : Mes flans pâtissiers car je suis archi fan des flans et ce livre est une pure merveille ! La recette qui m'a fait acheté ce livre est celle du flan aux cacahuètes ! Il est trop trop bon !! J'ai.

Madeleines aux pépites de chocolat IG bas

Madeleines aux pépites de chocolat IG bas

Cela faisait un petit moment que je regardais les recettes de madeleines à belle bosse ! Et il s'est trouvé que j'ai eu la recette dans le cadre de mes exercices de CAP pâtisserie ! Ni une ni 2 je l'ai adaptée en IG bas ! J'ai laissé reposer la pâte.

Pâte de praliné IG bas

Pâte de praliné IG bas

Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.

Quiche sans pâte courgettes, feta, coppa

Quiche sans pâte courgettes, feta, coppa

J'avais 4 courgettes qui attendaient patiemment dans le frigo ! Et cela faisait longtemps que je n'avais pas totalement inventé une recette ! J'ai regardé ce que j'avais dans le frigo et comme en ce moment j'ai la folie des quiches sans pâte c'est parti.

Pâte à tartiner chocolat cacahuètes IG bas

Pâte à tartiner chocolat cacahuètes IG bas

Voici ma 3 ème version de pâte à tartiner et pour moi c'est la meilleure !! Je trouve que l'association chocolat cacahuètes est vraiment une tuerie !!! Comme j'ai fait un gros pot et que le fait maison se garde moins longtemps j'ai fait avec le reste.

Pâte à tartiner tahin coco chocolat IG bas

Pâte à tartiner tahin coco chocolat IG bas

J'ai acheté ce pot de tahin coco par curiosité après avoir gouté la pâte à tartiner tahin chocolat de chez Koro ( -5% avec mon code "coachigbas" ) qui est absolument divine !!! Et dès la première cuillère je me suis imaginée une pâte à tartiner et un.

Pâte feuilletée IG bas

Pâte feuilletée IG bas

Je n'avais encore jamais fait de pâte feuilletée avec mon Thermomix et pourtant c'est THE recette !!! Donc j'ai décidé de me lancer ! Mais en plus en IG bas !!! J'ai fait la technique " escargot " que vous trouverez dessous en video car elle n'est pas.

Quiche sans pâte épinards mozza IG bas et même cétogène

Quiche sans pâte épinards mozza IG bas et même cétogène

Ouh la la !!! Comment vous dire !? Cette recette est une pure merveille ! J'étais un peu sceptique au départ mais elle est excellente ! Et elle est très très rapide !! J'ai pris mes pousses d'épinards en sachet déjà lavées, prêtes à déguster pour que.

Galette frangipane IG bas

Galette frangipane IG bas

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Nems frangipane pistache

Nems frangipane pistache

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Pâte à pizza IG bas

Pâte à pizza IG bas

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Tarte aux pommes IG bas

Tarte aux pommes IG bas

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Pâte à pizza cétogène

Pâte à pizza cétogène

Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.

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